06/29/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep 不眠（症） 朝まで目を覚まさずグッスリ眠るためにー自分でできることー 連日のこの暑さ！ 知人が、 「死んじゃう、死んじゃう」 ってつぶやいていましたが、 睡眠障害でなくても、 エアコンをかけていても、 睡眠の質が下がってしまいそうです。 暑さに強い […]
06/26/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep ヨガを楽しむ・ヨガの効果を高める 暑さに強いカラダになる ロンドンの友人に お土産でもらった紅茶。 モルティー・ビスケット・ブリュー。 鼻を抜けるモルティな香りが良くて、 確かにビスケットとかいらない。 乳製品は避けているので、 無調整豆乳を投入。 […]
06/25/2022 / 最終更新日時 : 06/25/2022 pwc-rep アンチエイジング（老化予防） 老化の速さを変える 「これからどうなろうかなと思って」 還暦を過ぎても きれいでいたいというMさん。 その考え好きです♡ 今日の記事です。 老化の速さを変える。 「自分のこと好きだよね。いいよね元気で」 &nbs […]
05/14/2022 / 最終更新日時 : 05/14/2022 pwc-rep ヨガを楽しむ・ヨガの効果を高める 【運動が嫌いなヨガの先生が】ヨガを始めた理由・続けている理由 「ジムに行くけど、一緒に行く？」 と聞く彼に、 「家でゆっくりしてるー」 と答える私。 ジムに行くとか疲れるだけじゃんマジイミフ。 のんびりゴロゴロがサイコーでしょ。 と心の中で思っていた19の私です。 & […]
05/09/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep アンチエイジング（老化予防） 【カラダはいつからでも変われる】筋肉が落ちる時間＆戻る時間 自分を幸せにする作法（ルール） 健康に、きれいに、豊かになる幸せの法則。 「自分を幸せにする（作法）ルール」はあなたの中にある。 ご挨拶&自己紹介 東京オリンピックで、 陸上競技を見ていたときのこと […]
04/21/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep 幸せに豊かになるーヨガ哲学と成功法則ー実践編 自分に厳しい人の引き寄せの法則 自分を幸せにする作法（ルール） 健康に、きれいに、豊かになる幸せの法則。 「自分を幸せにする（作法）ルール」はあなたの中にある。 ご挨拶&自己紹介 数年前のことです。 不思議なことがありました。 & […]
04/21/2022 / 最終更新日時 : 04/21/2022 pwc-rep ヨガを楽しむ・ヨガの効果を高める お腹が凹む・疲れにくくなる・運動能力がアップするインナーマッスル 自分を幸せにする作法（ルール） 健康に、きれいに、豊かになる幸せの法則。 「自分を幸せにする（作法）ルール」はあなたの中にある。 ご挨拶&自己紹介 なんとなく知っているけ […]
04/21/2022 / 最終更新日時 : 04/21/2022 pwc-rep ヨガを楽しむ・ヨガの効果を高める 【道具もお金もいらない】くびれたウエスト・ペタンコお腹・割れた腹筋になる方法 自分を幸せにする作法（ルール） 健康に、きれいに、豊かになる幸せの法則。 「自分を幸せにする（作法）ルール」はあなたの中にある。 ご挨拶&自己紹介 昨日のヨガクラスの前に、 もしもイン […]
04/04/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep 寒暖差アレルギー 寒暖の差で出る アレルギー って知ってます？ 健康、美、愛、豊かさ、自分を知る「自分を幸せにするルール」 はじめましての方、こんにちは！ ご挨拶＆自己紹介 スタジオに入ってきて、 鼻をかむ生徒さんがチラホラ。 気温の上がり下がりが激しいと出る アレルギ […]
02/05/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep 不眠（症） 夜中に何度も目が覚めてしまうので「コレやめます」 「今日はどこも人が少ない？」 と思った昨日。 ジムやスパも貸し切り状態・・・ はいつものことなのですが、 それにしたって ふだんもう少し人の気配があるのに。 誰も来なさそうだし、 […]
