ヨガクラスー内容や効果ー

「体の声を聞きましょう」。そう言われて、「なんとなくはわかる」。でも「実際にはどうすればいいの？」「具体的にどういうこと？」と、私はしばらくわかりませんでした。自分が「わからないなぁ？」と思ったことや「なんで？」と思ったことは、調べたり、試...