ヨガクラスー内容や効果ー「体の声を聞く」瞑想法とメリット(効果) 「体の声を聞きましょう」。そう言われて、「なんとなくはわかる」。でも「実際にはどうすればいいの?」「具体的にどういうこと?」と、私はしばらくわかりませんでした。自分が「わからないなぁ?」と思ったことや「なんで?」と思ったことは、調べたり、試... 2024.06.12ヨガクラスー内容や効果ー