07/19/2023 / 最終更新日時 : 07/19/2023 pwc-rep 夏バテ（暑さに強いカラダになる）暑さに負けないカラダになった理由ーもう夏バテしませんー 最高気温38℃。 体感温度は40℃を超えた昨日。 その夜のオンラインヨガを始める前、 「体調はどうですか～？」 と聞くと、 「暑いです～(;´ д`)」 「（暑くて）疲れてます～_(+Д+_｀ […]
07/14/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep むくみ夏の方が”むくむ”んです 「夏の方がむくみを感じるんです」 という生徒さん。 わかります。 私もです。 そんな私たちの共通点は、 暑さが苦手で、 キンキンに冷えた部屋が好き😅 でもいくら夏が暑いとはいえ、 […]
06/29/2022 / 最終更新日時 : 12/02/2023 pwc-rep 不眠（症）朝まで目を覚まさずグッスリ眠るためにできること。 「死んじゃう、死んじゃう」 とつぶやく友人。 睡眠障害でなくても、 連日のこの暑さ！ エアコンをかけていても、 睡眠の質が下がってしまいます。 この暑さを乗り切るには、 体力だけでなく、 睡眠 […]
06/26/2022 / 最終更新日時 : 07/20/2023 pwc-rep ヨガを楽しむ・ヨガの効果を高める暑さに強くなる！夏バテしないカラダ作り 暑い・・・ あまりにも暑いと「外に出たくない」ってなりますよね。 体力って暑さに耐えられる力でもある！ と今は実感を持って言えます。 というのも、 以前の私は夏に外を5分も歩けば […]
