06/29/2022 / 最終更新日時 : 12/02/2023 pwc-rep 不眠(症)朝まで目を覚まさずグッスリ眠るためにできること。 「死んじゃう、死んじゃう」 とつぶやく友人。 睡眠障害でなくても、 連日のこの暑さ! エアコンをかけていても、 睡眠の質が下がってしまいます。 この暑さを乗り切るには、 体力だけでなく、 睡眠 […]
06/26/2022 / 最終更新日時 : 07/20/2023 pwc-rep ヨガを楽しむ・ヨガの効果を高める暑さに強くなる!夏バテしないカラダ作り 暑い・・・ あまりにも暑いと「外に出たくない」ってなりますよね。 体力って暑さに耐えられる力でもある! と今は実感を持って言えます。 というのも、 以前の私は夏に外を5分も歩けば […]
01/14/2021 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep 体が持つ力で不調やお悩みを改善!わかりやすい自律神経ー簡単な整え方ー 健康、美、愛、豊かさ、自分を知る「自分を幸せにするルール」 はじめましての方、こんにちは! ご挨拶&自己紹介 「自律神経」という言葉を、 よく耳にするようになりました。 「自律神経の本とか […]