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Questions & Answers
体が硬くてもできますか？
できます。体が硬い人の方が効果を実感しやすいです。今のあなたの体に合う動き方で無理なく気持ちよく歪みをととのえ、全身の巡りを良くして健康に元気になりましょう。
運動が苦手なのですが・・・
医師の言う「適度な運動」＝「健康に有効な有酸素運動」です。キツイ苦しい痛いことはしませんし、運動神経の良しあしは関係なくできるので、運動が苦手な方にとって最適な「適度な運動」になります。
瞑想って難しそう
とてもシンプルですが、はじめは「これでいいの」「よくわからない」となりやすい瞑想を動きながら行うヨガです。難しいと感じることなく自然と瞑想の感覚が身につきます。
必要なものはなんですか？
動きやすい服装だけで大丈夫です。ふだん使わない身体の部位を動かすことで体の深部からジワリと汗をかくくらいなので、お水を飲まない方も多いですが、必要な方は水分をお持ちください。
ヨガマットはありますか？
無料で貸し出しています。ご自分のヨガマットをご使用になりたい方はご持参いただけます。
男性も参加できますか？
はい、ご参加いただけます。
参加者の声
「声のトーン、内容、ペース、１つ１つの動作の説明、どれも良くて、気持ちよく安心して取り組むことができて、リラックスできます。自宅や外でもできることを教えてもらって、普段の自分の動き方や呼吸など、気づくことが増えました。ちゃんとやっていると体も心もどんどん良くなる感じがして楽しいです」
20代 会社員
参加者の声
「習い事やジムへ通うのと違い、私の中でPWCに通うのは、体と心の“診療所”へ通う感覚です。不調だからこそ行く。病気にならないために、未然に防ぐために行く。良くなるためにというだけではなく、セルフケアと自分自身をコントロールできるようになるための大事な場所です。ダイエットや美容、精神論、ファッション的な面がもてはやされるヨガだけど、自分自身を知り、それを反映したり克服したり、向き合って健康を保つ。人間にとって一番重要でシンプルなことを学ばせてくれる。この出会いにとても感謝しています」
30代 会社員
参加者の声
「日頃神経を張り巡らせてゆっくり自分の内面や体、呼吸と向き合う時間がいかになかったか。このような時間がいかに大切がを実感する素晴らしい機会をいただきました。ヨガの魅力もとても感じ、今後はヨガの考え方等もうかがいたい、勉強したいと思います」
30代 会社員
参加者の声
「病院に行っても投薬か手術を勧められるだけで、クスリはなるべく飲みたくないし、手術は治る保証もないし、下手をすればリハビリが必要になることを考えると、他に方法はないかと思っていたところに先生の所に行きました。初めてのレッスンの翌日に、いつもの耳の嫌な感じがあまりないことに驚いて先生に質問をしたら「それは、あなたの治したいという強い想いの表われでしょう」と言われましたが、私の症状の原因と解決法を説明してもらった上でレッスンに取り組めたことが大きかったと思っています。今も耳の状態は改善した状態が続いています。本当にありがとうございます！」
５０代 自営業
出張ヨガクラス
出張ヨガについて
企業・老人介護施設・学校・サークル・地域イベント・病院・店舗など、社員の健康増進・運動不足解消・メタボ対策、メンタルヘルス対策・社内コミュニケーションの向上にご利用いただいています。また、世界最高峰の国際セラピスト資格を持ったヨガインストラクターによる、ヨガセラピーをご提供できます。心身の不調の改善などの目的に対応させていただきます。
出張ヨガ事例
- いすゞエンジニアリング株式会社
- Go Global Inter Kids
- 株式会社人材ラボ
- 株式会社シーエーアドバンス
- ヘルパーステーションさくら草
- 日本電子労働組合
- 日本体育協会
他
※2名以上からご利用いただけます。
※ご自宅への出張は、ご紹介のみとなります。
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