ヨガクラスについて
Perfect Wellness Club のヨガは、
ポーズができるようになることや、
体を柔らかくすることを目的にしていません。
本来の体の状態、感覚、感性を取り戻し、
健康に、強く美しくなること。
そして、
- 体の声をちゃんと聞けるようになる
- 主体的に生きる感覚を取り戻す
- 違和感のない自分でいられるようになる
そのための時間です。
このクラスで大切にしていること
このクラスで大切にしていることは、
自分とつながることです。
体はいつもサインを送っています。
それに気づけるようになると、
食べるものも、選ぶものも、自然に変わってきます。
脳が自動的に考えることと、
「自分」を切り離せるようになると、
- 考えることをやめられなくてツラい
- 何がしたいのかわからない
- 感情に振り回される
そんな状態から、抜け出せるようになっていきます。
クラスの特徴
体の仕組み、呼吸、姿勢、
アサナの意味とその効果、
自分への意識の向け方、
瞑想の意味とやり方を、わかりやすく伝えています。
「わかる」と「できる」をつなげることで、
感覚は、より確かなものになっていきます。
クラスに来ている方
体を変えたい方
生き方を変えたい方
はっきり言葉にはできないけれど、
「今のままでいいのかな」
そんな感覚をきっかけに、
来られる方がいらっしゃいます。
見た目の変化を求めて来られる方も、
体の不調をきっかけに来られる方もいらっしゃいます。
Questions & Answers
体が硬くてもできますか？
あなたの今の体の状態に合わせてヨガを楽しめます。安心してご参加ください。
ヨガウェアやヨガマットは必要ですか？
動きやすい服装なら何でもOKです。ヨガマットは無料で貸し出していますが、ご自分のヨガマットをお持ちいただいてもかまいません。
運動が苦手です
ヨガは運動神経に関係なく誰でもできます。キツイことや苦しいことはしませんので、ご自分のペースでヨガを楽しんでください。
瞑想って難しそうです
ジッと座って行う瞑想はわかりにくく継続が難しく感じがちですが、体を動かしながら瞑想の練習ができるので、感覚的に瞑想の練習が身についていきます。
Studio Access
アクセス
東京都千代田区西神田2－3－2
牧ビル402
- 東京メトロ半蔵門線「神保町駅」徒歩４分
- 東京メトロ東西線「九段下駅」徒歩６分
- JR中央線「水道橋駅」徒歩8分
レッスン料
体験
初めての方限定
■有効期限：レッスン当日
■ こんな方におすすめ
- まず試してみたい方
- ヨガの効果を体感したい方
￥ 1000
１ TICKET
■有効期限：レッスン当日
■ こんな方におすすめ
- スケジュールが立ちにくい方
- 忙しいけど休息時間が欲しい、心身を整えたい方
￥ 3000
4 TICKTES
■ 有効期限：2ヶ月
■ ペース：1～2週に1回程度
■ 料金：1回あたり¥2,500（税込）
■ こんな方におすすめ
- ライフスタイルに取り入れたい方
- 継続的に続けたい方
- より効果を深く体感したい方
￥ 10000
体験受付中
ヨガがはじめてのあなたも、「これで合ってるのかな」と不安にならないよう、少人数でレッスンを行っています。
このクラスで大切にしているのは、「きれいなポーズをすること」より、自分の体や感覚の本来の力を取り戻していくこと。
型にはめる指導ではなく、あなたの身体の使い方のクセや、無意識に入っている力を一緒に見ていきます。
体の声をちゃんと聞けるようになりたい方、
もっと主体的に生きたい方、
今の自分に違和感がある方、
健康に美しくなりたい方、体験にいらしてください。
痛みがある方、体に不安がある方も、
無理のない範囲で参加していただけます。
体験だけのご参加も歓迎です。