強く美しく豊かに生きる

Perfect Wellness Club

「強い」は美しい

快適な身体・安定した心・ポジティブな気持ちで輝く人生(ウェルビーイング)をデザインするウェルネスライフ

身体を通して自分を応援する

インナービューティ・インナーヘルスを目指すSDGs

ヨガ療法|動く瞑想

身体が持つ力を向上させ内から健康に美しく。強い身体と心をつくる「動く瞑想ホリスティックヨガ」。

動く瞑想ホリスティックヨガクラス
天と地と
出張ヨガのご案内

ーお知らせー

8月よりグループヨガクラスのスタジオが銀座になりました。

詳しくは⇒


健康になりたい。キレイになりたい。豊かになりたい。

About Us

パーフェクトウェルネスクラブは、自分の体質、体調、それらに合う食事など、自分自身のことを学んでよりよく生きるウェルネスライフをお手伝いします。

病気ではない状態を「健康」(ヘルス)と表現してきたのに対し、ウェルネスとは積極的な健康行動を選択することをはじめとしたよりよく生きるためのライフスタイルです。

国際認定ヨガ資格、世界最高峰の国際エステティックセラピスト資格を保持の講師による、ヨガ、アーユルヴェーダ、食事のアドバイスで、豊かな人生の基礎である美と心身の健康をサポートいたします。

OUR SERVICES

クラス&講座

ヨガ|ヨガ療法|動く瞑想

ヨガクラス

自分のカラダとココロを学ぶ、整える、楽しみながら心地いい自分を手に入れる、自分のカラダを通して自分を応援する、普段から正しい体の使い方を生活に取り入れられるヨガ・ヨガセラピー・動く瞑想クラス。

動く瞑想ホリスティックヨガクラス

アーユルヴェーダ|食養生

健康と美の「食」を学ぶ

不老と未病の医哲学アーユルヴェーダ、日本に伝わる食文化、現代の栄養学で「食」を通じて「生きるエネルギー」を養い、人が持つ自然治癒力を発揮し、健やかな体と心を整える「食」の持つ力と可能性を学ぶ講座。

アーユルヴェーダ料理講座

カウンセリング

ウェルネスカウンセリング

世界最高峰の国際エステティックセラピスト、国際認定ヨガ資格保持の講師、ウェルネスアドバイザーが健康・美容の専門的なことから、誰かに聞いてほしいというちょっとしたお悩み相談もお聞きします。

Eiko Kurihara

TESTIMONIALS

みなさまの声

「習い事やジムへ通うのと違い、私の中でここのヨガに通うのは、体と心の“診療所”へ通う感覚です。不調だからこそ行く。病気にならないために、未然に防ぐために行く。良くなるためにというだけではなく、セルフケアと自分自身をコントロールできるようになるための大事な場所です。ダイエットや美容、精神論、ファッション的な面がもてはやされるヨガだけど、自分自身を知り、それを反映したり克服したり、向き合って健康を保つ。人間にとって一番重要でシンプルなことを学ばせてくれる。この出会いにとても感謝しています」

30代

会社員

TESTIMONIALS

みなさまの声

「声のトーン、内容、ペース、1つ1つの動作の説明、どれも良くて、気持ちよく安心して取り組むことができて、リラックスできます。自宅や外でもできることを教えてもらって、普段の自分の動き方や呼吸など、気づくことが増えました。ちゃんとやっていると体も心もどんどん良くなる感じがして楽しいです」

20代

会社員

体験レッスン

体験だけでも大丈夫です!

「どんなレッスン?」「どんな先生?」「自分に合う?」などお気軽に体験しにいらしてください。

ヨガと食事と美と健康

BLOG|読み物

夏の暑さに負けないカラダになった理由

夏バテ

暑さに負けないカラダになった理由

最高気温38℃。

体感温度は40℃を超えた昨日。 

その夜のオンラインヨガを始める前、

「体調はどうですか~?」

と聞くと、

夏バテ

暑さに強いカラダになる

あまりにも暑いと「外に出たくない」ってなりますよね。体力って暑さに耐えられる力でもある!と今は実感を持って言えるようになりました。というのも、

食事と美と健康

ニセの食欲

「先生はごはんを食べた後、30分とか1時間でお腹がすいたりしますか?」

と質問されました。「糖質が足りないのかと思って、甘酒を少し食べたら落ち着ついた」

Perfect Wellness Club

真の健康と美と豊かさを追求するパーフェクト・ウェルネス・クラブへようこそ!あなたの健康と美と幸せの追求をお手伝いします。

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