体の中からキレイ

Perfect Wellness Club

パーフェクトウェルネスクラブ

自分を癒して治すセルフケア・セルフキュア

毎日を健康に美しく自分らしく

体と心の力を引き出す

動く瞑想ホリスティックヨガ&アーユルヴェーダ


Being Healthy is A Beauty

ー健康であることは美しいー



動く瞑想ホリスティックヨガ

クラスの特徴

初心者~上級者の

20代~60代の男女が参加

ヨガと瞑想が

わかりやすいレッスン

プライベートレッスンの受講可能

イベントや企業などへの出張ヨガあり

リラックスした温かい雰囲気の中でヨガができ、初めての方でもこれなら続けられると思える、わかりやすく楽しい効果のあるヨガを心がけた、指導歴10年以上の先生によるヨガクラス。

「健康に、美しく、自由に、自信を持って、豊かに生きる」をコンセプトに、肩こり、腰痛など痛みを根本から改善する自己整体となるヨガ、健康に美しくなる食や、歩き方・姿勢・体の使い方の実践で、自分と向き合う時間と感覚を通して「自分を知る」を重ねてつく自信、心の健康を含めて総合的にサポート。

プライベートレッスンは、1人~3人のレッスンを希望に応じて受講できます。イベントや企業への出張ヨガも行っています。

Yoga Classes we are offering

ヨガクラスの紹介

体が硬い人向けヨガクラス
スタジオクラス
  • 動く瞑想ホリスティックヨガクラス
  • 顔のリフトアップヨガクラス
  • 体が硬い人向けヨガクラス
  • 美と健康と若さの寿命を延ばすヨガクラス


オンラインヨガレッスン
オンラインクラス

こんな方に:

  • 自宅でヨガや瞑想のクラスを受講したい
  • なかなかスケジュールが合わない
  • スタジオに行けない(遠い)など
パーソナルヨガクラス
パーソナルクラス

こんな方に:

  • 自分だけのプログラムをつくってほしい
  • 自分のペースでやりたい
  • 効果的にアプローチしたいなど


出張ヨガ
出張ヨガクラス

こんなご要望に:

  • イベントでヨガをやりたい
  • 健康経営や福利厚生の一環に瞑想やヨガを取り入れたい
  • レクリエーションのひとつに取り入れたいなど

TESTIMONIALS

生徒さんの声

「身体の仕組みに大変精通されている先生で、受講中もその身体の使い方を意識される言葉掛けが多くあり、安心できました。お人柄も大変フレンドリーな雰囲気をもった方で、初心者にも安心してヨガを教わることができると感じました。通う教室を決めるにあたっては、講師の方のキャラクターは非常に大事だと考えているので、安心感を感じることができました」

TESTIMONIALS

生徒さんの声

「先生の説明ひとつひとつが腑に落ちることばかりでとても充実した1時間でした。本当にありがとうございました。レッスン帰りの姿勢がみごとにまっすぐなうえ、足取りが軽くてとても嬉しかったです。骨盤のゆがみは身体にものすごく影響を与えているんですね。目からうろこでした。最後の瞑想ですが、先生の誘導の声がとても気持ちよかったのを覚えています。寝る前に瞑想をしてみたら10秒くらいで眠りにおちました(笑)。これから気持ちい身体作りができるのを楽しみにしています。どうぞよろしくお願いします! 」

thin
eiko kurihara

自分にもっと目を向けよう

  • パーフェクトー理想に近づこう・向上しようとすること
  • ウェルネスーより健康で幸せになろうと積極的になること
  • ホリスティックー身体的・精神的・社会的に包括的なアプローチ

「自分のことなのに知らなかった」と言われる自分の体のこと。病院や薬にたよらなくても、自分で治せる痛みや体調不良、アレルギーや肌荒れなど、美と健康のためにできることがあること。あなたの体が持っている力を引き出すセルフケアの方法や知識だけではなく、自分で自分を変える気持ち良さと楽しさまでお伝えできたらうれしいです。


毎日たった10分のヨガで、1週間で体が変わった体験。

重度の花粉症とアトピー完治の経験。

〈運動嫌いだったヨガの先生はなぜヨガを始めたのか)

〈運動嫌いだったヨガの先生が教えるヨガってどんなヨガ?〉


OUR FAQS

Question & Answers

体が硬くてもできますか?

できます。硬い人の方が効果を実感しやすいです。

「じわじわと体がほぐれていく感覚や、柔らかくなっていく感じは体が硬い人ほど嬉しさ倍増です」と生徒さんは言います。自分の体の声を聞きながら、体に無理をかけない正しい動きで柔軟性を高めていきましょう。

  運動が苦手なのですが。

運動が苦手でも、運動音痴でも大丈夫です。

自分は運動音痴だと思っている方も、運動が苦手な方も大丈夫です。心臓がバクバクしたり、息がハアハア上がるような激しいことや、無理な動き、痛いことはしません。気持ちよさを大切にした、自分の身体や自身と向き合い、自分で自分を整えていくヨガを行っています。安心してご参加ください。

 どんな服装が必要ですか?

動きやすいものならなんでも!

短パン、スウェット、スパッツ、Tシャツ、タンクトップ、動きやすいものでしたらなんでもかまいません。パジャマでもいいですよ!トップスやボトムスの裾がまくれて集中が途切れそうと思ったら、まくれないものをお持ちください。

※お願い:強い香りがする柔軟剤や香水などは避けていただきますようお願いいたします。

  以前ヨガをしたらツラかったのですが。

「ここのヨガはキツくない」

という声をいただきます。 他でヨガをしたらキツかった、つらかった経験のある方から、「ここのヨガはキツくない」「楽しい」という声をいただいています。「きつい」「つらい」「苦しい」はストレスです。体や心の声を聞く誘導で心身を整え、あなたのペースでヨガを楽しんでください。先生や周りに合わせる必要はありません。

  通わないといけませんか?

体験だけでもお気軽に!

お悩みを直接先生に質問したいというだけでも歓迎です。

  男性も参加できますか?

はい。20代~60代の男女の方が参加されています。

ヨガに興味がある、ヨガをしたい、ヨガが好き、ヨガが必要なすべての人にご参加いただけます。自分自身に集中を向け、「自分だけの時間」を楽しんでください。

  ヨガマットは必要ですか?

無料で貸し出しています。

スタッフが毎回消毒したヨガマットを無料で貸し出ししています。ご自分のヨガマットをご使用になりたい場合はお持ちください。

  瞑想って難しそうです。

瞑想はとてもシンプル

瞑想はとてもシンプルですが、最初はなかなか感覚がつかめません。PWCではヨガをしながら瞑想を行います。体を動かしながらなので、座って練習をするよりも、自然と体の感覚で身についていきます。

ACCESS

スタジオへのアクセス

外苑前スタジオ

東京都港区南青山2‐26‐34


銀座線「外苑前駅」a1 出口徒歩1分

千代田線「表参道駅」徒歩9分

大江戸線「青山一丁目駅」徒歩8分


※1FにSUBWAYがあるビルの7Fです。ビルの裏側にあるエレベーターで7F で降りましたら右手にある黒いドアを開けてお入りください。

表参道スタジオA

東京都港区南青山5‐13‐9


銀座線・千代田線・半蔵門線「表参道駅」B1 出口徒歩6分


※赤茶色のレンガの建物です。受付でお好きなヨガマットをお取りいただき、受付の右手にある1Fのスタジオにお入りください。

表参道スタジオB

東京都港区南青山5‐8‐10 萬楽庵ビルII


銀座線・千代田線・半蔵門線「表参道駅」B1 出口徒歩4分


※Lohas BeansというカフェのあるビルのエレベーターでB2Fにお降りください。

PRICING

レッスン料(スタジオクラス)

体験

¥1000


体験当日限定のウェルカムチケット¥3000(2回分)がございます。ご希望の方は体験後にお申し付けください。

1レッスン

¥3000


レッスンを受ける毎にご購入いただける1レッスンのチケットです。

4回チケット

¥10000


4レッスンチケット(有効期限2ヵ月)



月謝

¥12800


その月の最初に参加するレッスンでお支払いください。オンラインクラスを含め全てのレッスンを月内何度でもご参加いただけます。

セミパーソナル&パーソナル

体験

¥7500


体質診断・カウンセリングを含めた60分のヨガセッションです。

1レッスン

¥13000


カウンセリングを含めた60分のヨガセッションです。

チケット

¥34920~


3回・5回・8回チケットをご用意しています。

CHECK HOW WE WORK

ご予約方法

初めての方は

体験予約フォームより

ご予約いただけます

2回目以降の方は

こちらより

ご予約いただけます


体験の方は

予約前日に

確認メールが届きます

クラスにご参加ください

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