美と健康のホリスティックヨガ＆美しい自己実現パーフェクトウェルネス
Perfect Wellness Club
パーフェクトウェルネスクラブ
ーお知らせー
6月は、
【土曜日12：45～13：45】のクラスと
【日曜日10：15～11：15】のクラスがあります。
ご予約は時間と曜日にご注意ください。
本来の自分へ
体が整うと心が元気になります。無駄なものがそぎ落とされると肌や体が若返ります。強さと柔軟性を備えたしなやかな体と心を手に入れましょう。不調に気をとられることなく、あなた本来の力が発揮できる体と心になりましょう。ヨガにゴールはありません。基本的なポーズを学ぶことから始まり、自己発見と成長へと続くヨガを日常に取り入れて、これから新しいライフスタイルを始めてみませんか？参加いただく方一人一人丁寧にサポートいたします。初めての方もご安心ください。
WHAT I DO
クラス
グループセッション
体調を良くしたい、体力をつけたいなど、ヨガを行う理由は様々です。生徒のみなさまが体の声を聞き、より軽やかな心と体を手に入れるサポートをいたします。楽器を演奏するときと同じように、ヨガは”今この瞬間”に集中することを教えてくれます。ヨガが初めての方も、そうでない方もぜひ一度クラスをお試しください。
2回目以降はこちらよりご予約いただけます。
初めての方はこちらからお申込みいただけます。
プライベートセッション
ヨガをより効果的に行っていただくために、ご希望の内容とスケジュールに合わせたプライベートセッションを行います。ヨガのポーズ（アーサナ）、呼吸法、瞑想、食事や普段の体の使い方のアドバイスなどを融合させています。人気のあるクラスのため、お早目のご予約をお待ちしております。
2回目以降はこちらよりご予約いただけます。
初めての方はこちらからお申込みいただけます。
オンラインクラス
日頃のストレスから逃れて、体をゆるめ、心を落ち着けましょう。自宅や好きな場所で、自分をいたわり、心身を活性化させるヨガの時間をあなたも日常に取り入れてみませんか？
2回目以降はこちらよりご予約いただけます。
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OUR FAQS
Question & answers
効果を実感しやすいです。
体が硬い生徒さんいわく、「じわじわと体がほぐれていく感覚や、柔らかくなっていく感じは体が硬い人ほど嬉しさ倍増！」という声をいただいています。体の硬い人のほうが変化を感じやすいので、ご自身の変化を楽しんでみてください。
大丈夫です。
運動音痴だと思っている方も、運動が苦手な方も大丈夫です。安心してご参加ください。心臓がバクバクしたり、息がハアハア上がるような激しいことや、無理な動きや痛いことはしません。気持ちよさを大切に、自分の身体や自身と向き合い、自分で自分を整えていくヨガを楽しんでください。
動きやすいものならなんでも。
短パン、スウェット、スパッツ、Tシャツ、タンクトップ・・・あなたが動きやすいものでしたらなんでもかまいません。トップスやボトムスの裾がまくれて集中できないようなら、裾がまくれないものをお持ちください。強い香りがする柔軟剤や香水などは避けていただきますようお願いいたします。
「ここのヨガはキツくない」という声をいただきます。
他でヨガをしたらキツかった、つらかった経験のある方から、「ここのヨガはできる」「楽しい」と言ってもらっています。「きつい」「つらい」「苦しい」はストレスになってしまいます。先生や周りに合わせるのではなく、体や心の声を聞く誘導で心身を整え、あなたのペースでヨガを楽しんでください。
体験だけでもお気軽にご参加ください。
体験だけでもかまいません。質問やお悩みを直接先生に聞きたいというだけでも歓迎です。
２０代～６０代の男女の方が参加されています。
ヨガに興味がある、ヨガをしたい、ヨガが好き、ヨガが必要なすべての人にご参加いただけます。自分自身に集中を向け、「自分だけの時間」を楽しんでください。
無料で貸し出しています。
スタッフが毎回消毒したヨガマットを無料で貸し出ししています。ご自分のヨガマットをご使用になりたい場合はお持ちください。
自然とできるようになります。
ヨガのポーズをしながら瞑想ができるヨガを行っています。体を動かしながら自然と瞑想の練習ができます。
アクセス
東京都港区南青山５丁目１３−９
銀座線・半蔵門線・千代田線線
「表参道駅」
B1/B3出口より徒歩5分
先生紹介
ご挨拶
動きと呼吸に集中することで、自らヨガに取り組めるよう、あなたの心と体を繋げるお手伝いをいたします。痛みやコリ、自律神経や不定愁訴などによる体調不良の改善、リラクゼーション、歪みの改善など、心身の悩みを解消して、健康で美しい体・元気な心の状態を目指しましょう。レッスンでお会いできるのを楽しみにしています。
【治癒・改善した症例】
肩こり、首コリ、腰痛、膝の痛み、頭痛、冷え性、不妊、便秘、慢性的疲労、股関節症、突発性難聴、手根管症候群、自律神経失調症、鬱症状、パニック障害、睡眠障害、更年期障害、不定愁訴、О脚、肥満、その他。
CHECK HOW WE WORK
ブログ/読み物
セルフヒーリング・セルフケア
自分で治す
今ある症状を遠ざける生活習慣や食習慣、運動習慣などご紹介します。
病院に行くほどでもない、病院に通ってもなかなか良くならない痛み・不調・病には、自分で治せるものが多くあります。自律神経、腰痛、肩こり、冷え性、便秘、頭痛、不眠、生理痛、感情の浮き沈み・・・
ハッピーマインド
幸せ思考になる
自分をしあわせにする思考へシフトするコツや方法をご紹介します。人は自分の望まないこと、イヤなこと、不安になるようなことを考えるのに多くの時間を費やします。こういった思考は無意識にしていることがほとんどです・・・
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