美と健康のホリスティックヨガ&美しい自己実現パーフェクトウェルネス

Perfect Wellness Club

パーフェクトウェルネスクラブ

パーフェクトウェルネスクラブが

人生をより豊かにする

お手伝いをいたします

人生のストレスを解消する

ーお知らせー

6月は、

【土曜日12:45~13:45】のクラスと

【日曜日10:15~11:15】のクラスがあります。

ご予約は時間と曜日にご注意ください。


本来の自分へ

体が整うと心が元気になります。無駄なものがそぎ落とされると肌や体が若返ります。強さと柔軟性を備えたしなやかな体と心を手に入れましょう。不調に気をとられることなく、あなた本来の力が発揮できる体と心になりましょう。ヨガにゴールはありません。基本的なポーズを学ぶことから始まり、自己発見と成長へと続くヨガを日常に取り入れて、これから新しいライフスタイルを始めてみませんか?参加いただく方一人一人丁寧にサポートいたします。初めての方もご安心ください。

アーユルヴェーダ講座
瞑想とヨガの教え講座
RYT200 講座

WHAT I DO

クラス

yoga as medicine


グループセッション

体調を良くしたい、体力をつけたいなど、ヨガを行う理由は様々です。生徒のみなさまが体の声を聞き、より軽やかな心と体を手に入れるサポートをいたします。楽器を演奏するときと同じように、ヨガは”今この瞬間”に集中することを教えてくれます。ヨガが初めての方も、そうでない方もぜひ一度クラスをお試しください。

2回目以降はこちらよりご予約いただけます。

初めての方はこちらからお申込みいただけます。

パーソナルヨガクラス


プライベートセッション

ヨガをより効果的に行っていただくために、ご希望の内容とスケジュールに合わせたプライベートセッションを行います。ヨガのポーズ(アーサナ)、呼吸法、瞑想、食事や普段の体の使い方のアドバイスなどを融合させています。人気のあるクラスのため、お早目のご予約をお待ちしております。

ご予約

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体験予約

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オンラインヨガレッスン


オンラインクラス

日頃のストレスから逃れて、体をゆるめ、心を落ち着けましょう。自宅や好きな場所で、自分をいたわり、心身を活性化させるヨガの時間をあなたも日常に取り入れてみませんか?

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TESTIMONIALS

参加者の声

「身体の仕組みに大変精通されている先生で、受講中もその身体の使い方を意識される言葉掛けが多くあり、安心できました。お人柄も大変フレンドリーな雰囲気をもった方で、初心者にも安心してヨガを教わることができると感じました。通う教室を決めるにあたっては、講師の方のキャラクターは非常に大事だと考えているので、安心感を感じることができました」

TESTIMONIALS

「先生の説明ひとつひとつが腑に落ちることばかりでとても充実した1時間でした。本当にありがとうございました。レッスン帰りの姿勢がみごとにまっすぐなうえ、足取りが軽くてとても嬉しかったです。骨盤のゆがみは身体にものすごく影響を与えているんですね。目からうろこでした。最後の瞑想ですが、先生の誘導の声がとても気持ちよかったのを覚えています。寝る前に瞑想をしてみたら10秒くらいで眠りにおちました(笑)。これから気持ちい身体作りができるのを楽しみにしています。どうぞよろしくお願いします! 」

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OUR FAQS

Question & answers

体が硬くてもできますか?

効果を実感しやすいです。

体が硬い生徒さんいわく、「じわじわと体がほぐれていく感覚や、柔らかくなっていく感じは体が硬い人ほど嬉しさ倍増!」という声をいただいています。体の硬い人のほうが変化を感じやすいので、ご自身の変化を楽しんでみてください。

  運動が苦手なのですが。

大丈夫です。

運動音痴だと思っている方も、運動が苦手な方も大丈夫です。安心してご参加ください。心臓がバクバクしたり、息がハアハア上がるような激しいことや、無理な動きや痛いことはしません。気持ちよさを大切に、自分の身体や自身と向き合い、自分で自分を整えていくヨガを楽しんでください。

 どんな服装が必要ですか?

動きやすいものならなんでも。

短パン、スウェット、スパッツ、Tシャツ、タンクトップ・・・あなたが動きやすいものでしたらなんでもかまいません。トップスやボトムスの裾がまくれて集中できないようなら、裾がまくれないものをお持ちください。強い香りがする柔軟剤や香水などは避けていただきますようお願いいたします。

  以前ヨガをしたらツラかったのですが。

「ここのヨガはキツくない」という声をいただきます。

他でヨガをしたらキツかった、つらかった経験のある方から、「ここのヨガはできる」「楽しい」と言ってもらっています。「きつい」「つらい」「苦しい」はストレスになってしまいます。先生や周りに合わせるのではなく、体や心の声を聞く誘導で心身を整え、あなたのペースでヨガを楽しんでください。

  通わないといけませんか?

体験だけでもお気軽にご参加ください。

体験だけでもかまいません。質問やお悩みを直接先生に聞きたいというだけでも歓迎です。

  男性も参加できますか?

20代~60代の男女の方が参加されています。

ヨガに興味がある、ヨガをしたい、ヨガが好き、ヨガが必要なすべての人にご参加いただけます。自分自身に集中を向け、「自分だけの時間」を楽しんでください。

  ヨガマットは必要ですか?

無料で貸し出しています。

スタッフが毎回消毒したヨガマットを無料で貸し出ししています。ご自分のヨガマットをご使用になりたい場合はお持ちください。

  瞑想って難しそうです。

自然とできるようになります。

ヨガのポーズをしながら瞑想ができるヨガを行っています。体を動かしながら自然と瞑想の練習ができます。

PLANS & PRICING

グループセッション料金

体験

¥1000

初めての方限定

体験チケット

ウェルカム

¥3000

初めての方限定

2回券

1回券

¥3000

1レッスンチケット

4回券

¥10000

4回券

有効期限2ヵ月

CHECK HOW WE WORK

ご予約方法

初めての方は

体験予約フォームより

ご予約いただけます

2回目以降の方は

こちらより

ご予約いただけます


体験の方は

予約前日に

確認メールが届きます

クラスにご参加ください

アクセス

東京都港区南青山5丁目13−9


銀座線・半蔵門線・千代田線線

「表参道駅」

B1/B3出口より徒歩5分


eiko kurihara

先生紹介

ご挨拶

動きと呼吸に集中することで、自らヨガに取り組めるよう、あなたの心と体を繋げるお手伝いをいたします。痛みやコリ、自律神経や不定愁訴などによる体調不良の改善、リラクゼーション、歪みの改善など、心身の悩みを解消して、健康で美しい体・元気な心の状態を目指しましょう。レッスンでお会いできるのを楽しみにしています。


【治癒・改善した症例】

肩こり、首コリ、腰痛、膝の痛み、頭痛、冷え性、不妊、便秘、慢性的疲労、股関節症、突発性難聴、手根管症候群、自律神経失調症、鬱症状、パニック障害、睡眠障害、更年期障害、不定愁訴、О脚、肥満、その他。

CHECK HOW WE WORK

ブログ/読み物

冷え性と飲み物

セルフヒーリング・セルフケア

自分で治す

今ある症状を遠ざける生活習慣や食習慣、運動習慣などご紹介します。

病院に行くほどでもない、病院に通ってもなかなか良くならない痛み・不調・病には、自分で治せるものが多くあります。自律神経、腰痛、肩こり、冷え性、便秘、頭痛、不眠、生理痛、感情の浮き沈み・・・

カラダは応える

ヘルシービューティ

健康と美を磨く

元国際エステティシャン、現ヨガセラピストが、内側から健康に美しくなる、ボディメイク、スキンケア、ヘアケア、食事、歩き方、姿勢などご紹介します。

お金持ちがお金より大事にしているもの

ハッピーマインド

幸せ思考になる

自分をしあわせにする思考へシフトするコツや方法をご紹介します。人は自分の望まないこと、イヤなこと、不安になるようなことを考えるのに多くの時間を費やします。こういった思考は無意識にしていることがほとんどです・・・

ヨガを楽しむ

ヨガをもっと楽しく

ヨガを楽しむ・効果を高める

「ヨガの何がいいの?」「どうヨガがいいの?」「自分に合うやり方は?」ヨガをしていて浮かんだ疑問、ヨガの楽しみ方など、ヨガに興味がある、ヨガをもっと楽しみたい、ヨガの効果を高める方法など、ヨガを楽しむお役立ち情報をご紹介します。

ヨガの生徒さんたちと

生徒さん

生徒さんと

生徒さんたちとの会話や、生徒さんからの質問などについて。

プライベート

プライベート

プライベート

思ったこと、感じたこと、好きなことなど、プライベートな日記です。

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体も心も元気に美しく

ホリスティックヨガ

ービューティ・エナジー・デトックス・リラックスー

体験だけでも大歓迎です

お気軽にご参加ください


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