自分の体と心について学んだことはありますか？

はじめまして！パーフェクト・ウェルネス・クラブです。

肉体的・精神的に“輝くようにいきいきと生きる”総合的な生活の質（ＱＯＬ）を高めるウェルネスという概念が、人生100年時代と言われる今注目されています。

パーフェクト・ウェルネス・クラブのヨガについて：

動きながら瞑想の効果を得る”動く瞑想”と、体の歪みやクセをなくし、本来の正常な状態に戻す”ヨガセラピー”を同時に行います。

動く瞑想とヨガセラピーを同時に行う：

あるがままを受け入れる。自分がしていることを客観的に想像し、無理をしない、頑張りすぎない、さぼらない、怠けない、今の自分のベストを体と心に聞く。

こういったヨガや瞑想の練習によって高い集中力や直観力を持つということは、戸惑いなく選択し決断できるようになるということです。

自分や周りを客観視できるようになり、想像力が身につき、負の感情にふりまわされず穏やかでいられるようになって、人間関係のストレスが激減します。

自分に不要な比較をすることがなくなり、「わたしはわたしでいいんだ」と、ありのままを受け入れるようになり本物の自信がついてきます。

仕事に追われ、家庭に追われ、無意識の理想像に追われ、「もっともっと」と湧いてくる欲求や、「こうでなければいけない」という思い込みにしばられて、空虚感や焦りといった心の葛藤が起こります。こういった原因はどこにあるのか？どうすれば穏やかに快適に過ごせるのか。そうやって自分と向き合うことで、心の授業は始まります。

オンラインクラス、スタジオクラス、出張クラスを行っています。

➡あなたのウェルネス度はどれくらい？

代表者紹介：Eiko Kurihara

資格：

ヨガアライアンス協会認定E-RYT
ヨガアライアンス協会認定YACEP
国際セラピストCIDESCO

経歴：

生まれたときからオーガニック育ち。

子どもの頃から人体、医学、哲学、その他サイエンス全般が好き。

体が喜ぶ食べ物や食べ方
とらわれない心のありよう
自律神経を整える、免疫力・自然治癒力を高める

のが当たり前のライフスタイルに、ずっと健康に若々しくいられるヨガが加わる。

ヨガを始めたときは、1日15分からスタート。

1週間後、重だるく疲れやすかった体に「あれ？疲れない？」という変化に驚く。

2週間後、疲れなくなり、体が軽くなり、よけいなものを食べたくなくなり、1週間前は信じられなかったヨガの効果を確信。

続けるうちに、体温が上がり、風邪をひかなくなり、花粉症がなくなり、体力がついて、メンドクサイがなくなって、体も気持ちも軽くなる。

変化を見た人や、ヨガに興味を持った人たちから「教えて」と言われるように。

肩こり、腰の痛み、ヒザの痛み、片頭痛など、病院に行くほどでもない不調や症状をパーソナルレッスンで行っているうち、自律神経失調症、冷え性、便秘、うつ、不眠、突発性難聴、手根管症候群、どもり、アレルギー、術後の回復など、さまざま相談を受けるようになり10年以上。

メッセージ：

ふだん何気ない選択の連続の中で生きているわたしたちですが、そんな日々の中にちょっとした気づきやスパイスを加えると世界が変化します。「正しいか、正しくないか」ではなく、美しいと感じるもの、出会ってよかったもの、自身と生徒さんの経験から、アレルギーを出さない、体脂肪を減らす食べ方や、ヨガや瞑想の効果的な効果の出し方、好きなことに素直に人生を豊かにするヒントなど、私たちがより私たちらしくあるために、あなたにとって美しく心惹かれる変化や気づきがありますように。