パーフェクト・ウェルネス・クラブ

"自分を知る"ことは"自分を生きる"こと

パーフェクト・ウェルネス・クラブでは、肩こり、頭痛、腰痛など、様々な体や心の不調や不愉快な症状のお悩みに対するヨガセラピーと動く瞑想を提供しています。

自分を知るヨガ

スタジオクラス、オンラインクラス、パーソナルクラスクラス、出張ヨガクラスを提供しています。

アクセス

「表参道駅」より徒歩6

「渋谷駅」より徒歩15

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自分の心と体を学ぶ場所

【約9割の人が自分を知らない】

アメリカの心理学者ターシャ・ユーリック氏は、長年にわたる研究を通して、「95%の人は自分のことをわかっていると思っているが、実際には10%~15%の人しか正しく自分のことをわかっていない」という統計を発表しました(Tasha Eurich·TED×MileHigh  “Increase your self-awareness with one simple fix” 著者訳)。

つまり、約9割の人が自分を知らないというのです。

自分の可能性の限界をつくり、ストレスを生むのは、実はわたしたちの感情や思い込みです。

脂肪細胞は3週間ですべて入れ替わり、胃壁は5日ごとに、皮膚は5週間ごとに、骨格は3ヶ月で完全に新しくなります。わたしたちの体の98%が、毎年新しく生まれ変わっています。

わたしたちは、つねに生まれ変わっていて、いつでも新しい視点で新たな世界を持つことができます。

あなたは、自分の心と体について学んだことはありますか?

自分自身への理解が深まると、「私は他の誰でもない」「私には私だけの強みがある」と思えるようになります。

それは自信となり、自然と「他者のために何かしてあげられることはないだろうか」と、自分の強みを開花させることができるようになります。

他人と自分を比較することがなくなります。

年齢を重ねるほど、周りの目や社会の常識など、自分の外にある情報や選択肢、体験や経験が増え、それが自分自身の本心や強みをわからなくしたり、見えにくくするというのは多くの人が思い当たるのではないでしょうか。

ビジネスで成功するにも、何かの分野でトップに立つにも、人並み以上に稼ぐにも、幸せな人間関係を築くにも、技術やスキルより、本来の自分自身が持っている強みや才能、つまり「私らしさ」を生かすのが最良の方法です。

人は無意識の行動の中に、生まれ持った才能、信念、他人にふりまわされない本当の思いがあります。

無意識だから、自分の才能、気質、思考の癖、感情に気づくのは簡単ではありません。

見る努力、知る工夫をしないと一生知らないままに終わります。

“今”に意識を向ける「動く瞑想」は、体の調子を整え、不調を改善し、疲れた脳をリフレッシュさせ、本来の体の機能と、あなた自身の能力を最大に発揮できる心身の健康、自分自身との向き合い方を知る手助けとなるヨガです。

〈ヨガクラスについて〉
オンラインクラス、スタジオクラス、パーソナルクラス、出張クラスを行っています。

オンラインヨガクラス
•火曜日19:15~20:15
•木曜日19:30~20:30
•土曜日  7:30~8:30

スタジオヨガクラス
•日曜日10:15~11:15

詳しくはこちら:

ヨガクラスについて

代表者紹介

Kurihara Eiko

ヨガを始めたときは、1日15分からのスタートでした。

常に重だるく、すぐに疲れる身体が「あれ?疲れない?」と感じたのは約1週間ほどたった頃でした。

続けるほど、身体が軽くなり、疲れず、むだに食べたくなくなり、気のせいかと半信半疑だったヨガの効果は2週間で確信に変わりました。

その後は、基礎体温が上がり、風邪をひかなくなり、寝込むほど重度の花粉症が出なくなり、体力がついて、「めんどくさい」がなくなり、身体だけでなく、気持ちも軽くなりました。

そんな私の変化を見た人たちや、ヨガに興味を持った人たちから「教えて」と言われるようになったのがヨガの指導を始めたきっかけです。

子どもの頃から人体や医学などが好きで、また身近にある環境でした。

大学でも解剖学を選択したり、セラピストの国際資格を取得する際も、解剖学、生理学、衛生学、皮膚科学などなど、人体について学んでいたのが役に立ち、自然と肩こり、腰の痛み、偏頭痛など、病院に行くほどでもない症状を解消するヨガを提供していました。

さらに、自律神経失調症、便秘、冷え性、うつ、不眠、手根管症候群、突発性難聴、どもり、アレルギーなど、様々なご相談を受けるようになり、気がつけば10年以上経っています。

ヨガインストラクターの国際資格を取得する講座の開催や、またその資格を有するインストラクターの継続教育の資格をヨガアライアンス協会からの推薦でいただき、受講生と共に学びを深めること、生徒さんのお悩みが解決した笑顔を見ること、元気になることが嬉しいです。

ライセンス:

  • ヨガアライアンス協会認定ヨガインストラクターE-RYT
  • ヨガアライアンス協会YACEPインストラクター
  • 国際セラピスト資格CIDESCO

 

お仕事で気をつけていること:

“自分を知る”ということ。

それは子どもの頃からのテーマでした。

自分を知ることで、健康に、自分らしく、美しく生きることも叶います。

ヨガにはいろいろなヨガがあって、いろいろな先生がいます。

健康、体力アップ、ボディシェイプ、老化防止、若返り、体幹を鍛える、体を柔らかくする、身体能力を上げる、きれいになる…ヨガをする人にも色々な人がいて、色々な目的があります。

また、ヨガは世界中のプロアスリート、セレブ、エグゼクティブ、アーティストから好まれていますが、スポーツ、仕事、アート、エンターテイメントのパフォーマンスの向上が目的という人たちもいます。

パーフェクト・ウェルネス・クラブのヨガは、ポーズをすることを目的にしていません。

体が硬くても、運動が苦手でも、年齢性別関係なく、誰でも楽しんでもらえるヨガを通して、本来の体の機能を取り戻し、体と心を若返らせ、自己認知を高める、健康と、美と、自分を幸せにするツールとしてヨガを伝えています。 (ポーズは自然とできるようになります)

クラスの楽しみ方は、クラスが開まる前に説明しています。

初めは「こんな感じなんだ〜」と気軽に参加してみてください。

活動紹介:

体、心、食の講座、講演、撮影のポーズ指導、健康番組への出演、アパレルブランドでのヨガパフォーマンス、健康商品発表でのスピーチ、雑誌の特集など。

日経デジタル記事自分の体と心を学ぶ講座講演アーユルヴェーダ講座ヨガパフォーマンス

 

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