パーフェクト・ウェルネス・クラブ

自分を幸せにする”ストレスフリーなライフスタイル”

あなたはどんなことにストレスを感じますか?

体の具合がよくない、痛みがある、望まない人づきあい、なにかを強くガマンしている… その他にも無意識に感じているストレスがあるかもしれません。

イライラする、落ち込む、ねたむ、傷つく…ネガティブな感情が湧いてしまう理由は人によってさまざまです。

同じことが起きても、同じことを言われても、同じ環境にいても、それをストレスと感じる人がいれば感じない人がいます。

 

わたしたちはどれだけ「自分の体や心について」知っているのでしょうか。

 

どんなに食事に気をつけていても、適度な運動をしていても、気持ちが晴れなかったりストレスが大きいと、体調不良や病気になったり、同じ年齢でも見た目が違ってきたりします。

 

あなたは“自分の体や心について”学んだことはありますか?

 

関わる人や取り巻く環境を変えることは容易にできなくても、自分を変えることはできます。

  • 自分の体と心のストレスの正体に気づくと、ストレスがなくなっていきます。
  • 自分のことがわかると、体と心に不要なもの、毒となるものを自然と欲しなくなります。
  • 体の機能を正常に戻すことで、悩んでいる症状を軽くしたりなくしていくことができます。
  • 体の機能を高めて、病気の予防や、病気の治癒を目指せます。

 

ストレスを取り除く上で、心身の健康は欠かせません。

ストレスフリーを目指すパーフェクトウェルネスクラブは、現在ヨガクラスをスタジオとオンラインで提供しています。

PWCのヨガクラス

心身をストレスフリーにするヨガ&ヨガセラピー

ブログ・読み物

今あるもので満たされる―”食べる”で学ぶ心の授業

今あるもので満たされる今あるもので満たされる

目の前にあるのは、炒めたお野菜と全粒粉のパン。

味つけは、ココナッツオイルと岩塩のみ。

続きを読む

食事制限を続けてわかったこと

食事制限を続けてわかったこと食事制限を続けてわかったこと

これだけ続けていると、色々ありました。

まず、始めて2週間で体重が約5kg減しました。

続きを読む

喜びや感謝は表現した方が幸せになる

IMG-0476IMG-0476

嬉しいのも、悲しいのも、痛いのも、表に見えなかったし、見せない人間だったんです。

嬉しい、喜んでいるって表現できる妹を見て、わたしもちゃんと伝えたいと思ってはいたんです。

続きを読む

お気軽にお問い合わせください090-2456--5584受付時間 10:00 - 21:00

お問い合わせ
MENU