代表紹介

ごあいさつ

はじめまして!

Eiko Kurihara

ブログにご訪問いただき、ありがとうございます!

国際エステティシャン&セラピストで、ホリスティックヨガトレーナーのくりはらえいこと申します。


パーソナルヨガトレーニング、グループヨガクラスの指導、アーユルヴェーダ講座、ヨガインストラクターの養成と、健康と美に関わる講座を行うようになって早や十数年。そんな私の略歴とヨガへの取り組みを紹介させてください。

「自分を大切にする」感覚を身につける


忙しくて自分の身体のことは後回し。

感情は「ガマンと爆発」の繰り返し。

やりたいかどうかなど「考えず」やることをやるだけの日々。

「自分を大切にできていない自分」をどこかで感じている。

お金があっても、成功していても、満たされない。


様々な方がヨガにいらっしゃいますが、

こういったお悩みを解消するためにも「自分を大切にすること」が重要だと考えています。

「自分を大切にする」という言葉はとても抽象的なので、

「実際になにをしたらいいのかわからない」となりやすいのですが、


自分の「何を」大切にするのかを具体化することが大切です。

  • 自分の身体を大切にする
  • 自分の感情を大切にする
  • 自分の欲求を大切にする

ヨガの実践を通して、

  • 今の自分に合った体の使い方を感じる(体を感じる)
  • 自然に湧いてくる自分の感情をジャッジしないで受け入れる(感情を見つめる)
  • 状況や環境に関係なく、自分の欲求に気づいて行動にする(本当の欲求に気づく)

ように「自分を大切にする」感覚を積み重ねていただけたらと思います。


体の動きが良かったり、体が楽だったりするだけでムフフと気分がいい。

そんなものです。

自分を大切にしている実感があると「なんか自分に良いことしている」と気分が良くなる。

そんなものなのです。

「ヨガを通して自分を大切にすることに気づいて自分を解放できた」「自分を大切にすることの一つとしてヨガを取り入れている」といった声をいただくことがあります。 そういった体験をしていただけるよう、あなたのサポートができたら嬉しいです。


治癒・改善した症例:

肩こり・首コリ・腰痛・膝の痛み・頭痛・冷え性・不妊・便秘・生理痛・自律神経症状・慢性的な疲労・股関節の痛みや違和感・突発性難聴・手根管症候群・うつ症状・パニック障害・睡眠障害・更年期障害・不定愁訴・О脚・肥満・吃音、他。



略歴


  • 0歳からオーガニック育ち
  • 食選びの基準は「安心・おいしい・生産者のこだわり」
  • 子どもの頃から科学好き
  • 大学の専攻は数学
  • 米マサチューセッツ州ボストン→東京
  • CIDESCOライセンス取得
  • 大手エステサロン勤務→エステサロン開業
  • インドでヨガインストラクター資格RYT取得
  • RYE/RYS/YACEP(ヨガインストラクター国際資格)取得
  • ヨガセラピー開始
  • パーソナルヨガトレーニング 開始
  • ヨガインストラクター(RYT)養成校開設


 

ヨガクラスの特徴

 

毎回ヨガのクラスの前に、プログラムを組んだり準備をするインストラクターは多いようです。

それが大変だから、


「(サロンをやるより)ヨガの方が手間がかかる」


とロンドンでセラピーサロンを経営していて、

ヨガインストラクター経験もある友人が言ったことがありました。


「でも私はその時のその人の体の状態を見ながら、その場でプログラムを組むから…」


と友人に言ったところ

「それめっちゃ強みだよ」

と自分のヨガクラスの特徴に気づかせてもらったことがあります。


骨格、体質、柔軟性、体力レベル、目的、体の使い方、ライフスタイル…みんな違います。

身体の状態や心理状態は、いつも同じではありません。

 

その時の状態に合わせて、

  • ヨガのポーズ 、
  • 動きの組み合わせ、
  • 普段の生活で気をつけること、
  • 食事のアドバイスなど

変えていくのがレッスンの特徴です。

 

グループヨガのクラスでは、参加者の状態を見てバランスを取りながら、「この人にはちょっとキツイかな?」という人がいるときは、自分の体の声を聞いて無理をしないよう声がけして、それでも無理をして体を痛めそうな人には個別に声がけをします。

 

動きやポーズは言葉で説明することが多いですが、見せたほうが動きが良くなると判断したときは、体の動きがイメージしやすいように動きを分解してポーズの作り方を見せます。


「このやり方だと肩に余計な力が入らないって気づきました!」といった新たな自分の発見!だったり、「はー、気持ちよかったぁ」「身体がスッキリした!」という声が嬉しいです。

自分に興味のない人はいないもので、体の状態や、集中しているかどうか、生まれ持った体質、考え方のクセなどを伝えると

「なんでわかるんですか!?」先生、後ろに目がついてるんですか!?」驚きつつ 、「え、じゃあ私は?」それって○○っていうことですか?」と質問されるのも楽しいです。


生徒さんの理解・納得・実践・実感を大切にしています。


  • 心と体の健康管理・健康維持・健康寿命を延ばす
  • 元気・若々しさ・美しさのアドバイスとサポート
  • 打ち明けられた悩みを解決や希望や目的の達成へ導く


ことを心がけています。

みなさまの嬉しいや感動の笑顔が、なにより嬉しいです。



こんな人がヨガに参加しています

治癒・改善した症例:

肩こり・首コリ・腰痛・膝の痛み・頭痛・冷え性・不妊・便秘・生理痛・自律神経症状・慢性的な疲労・股関節の痛みや違和感・突発性難聴・手根管症候群・うつ症状・パニック障害・睡眠障害・更年期障害・不定愁訴・О脚・肥満・吃音、他。


「え?ヨガで?」と思われるものがあるかもしれません。

私も「え?」と驚いたご相談は他にもありますが、


  • 自分で不調を治したい
  • 根本から身体を良くしたい
  • 病院や整体に行ってもよくならない
  • 病気や不調を予防することをしたい


誰かに、何かに、頼りきりにならずに、

問題を根本的に解消したい人が多いですね。


少し変わっている例では、

  • 「体幹を鍛えてこい」とコーチに言われたボクサー
  • 昇段試験のための持久力を上げたい武道家
  • スランプになったというバレリーナや音楽家
  • 短期間で痩せたけど、やめると太るのを繰り返したくない


など、様々な理由で「ヨガに行きついた」といった人もいました。


参加されているのは20代~60代の男女の方々。

初心者から、長くヨガをされている方まで様々です。


パーソナルヨガトレーニングは、


  • 仕事や趣味で忙しいので、健康管理をプロに任せたい。
  • だれにも気兼ねしないでヨガに集中したい。
  • ヨガの効果を効率的に得られる自分のためのプログラムを組んでもらいたい


といった方々にご利用いただいています。


ヨガの楽しさ、気持ちよさ、効果を感じていただけること。

皆様の目的や希望に応えることを心がけています。

Activities

活動紹介


ヨガ指導、海外ヨガリトリート、「自分にとっての最良の医師は自分」をコンセプトにした健康講座や勉強会、雑誌等の特集、ラジオトーク、ヨガパフォーマンスなど。



開催した講座・イベント例(他企業とのタイアップ含む)


「やりたいことが実現できない〝リミット思考”をやめる習慣」「集中力や決断力を向上させたい経営者のためのカラダづくりと脳力アップセミナー」「本当に1日でやりたいことを見つけるワークショップ」「浄化生活のススメ」「きれいの習慣」「食べられる危険な食品」「‟食べる”からきれいで痩せる食事のしかた」「呼吸を変えるだけで、体調も体型も気持ちも変わる!」「元気に自由に自分らしく生きる~脳と感情と体調をコントロールして、もっと心地よい自分になる~」他。

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