プライベート日記節分蕎麦って知ってました? 製麺所の人に教わって初めて知ったのですが、節分にお蕎麦を食べる習慣があるそう。節分蕎麦には「悪天候に強い蕎麦のように逞しく強く生きたい」という願いも込められているというので、今日のような雪か霙になるかもと予報されていたくらい久しぶりに寒い日 2025.02.02プライベート日記
お知らせ【今の時間を豊かにする時間術】年齢を重ねるほど時間は早く過ぎる? 年を重ねると時間が過ぎるのが早く感じるのはなぜ?時間の感覚の違いを左右するものとは?今の時間を豊かにする大人の時間術。 2025.02.01お知らせ老化予防to若返り
風邪【風邪やインフルエンザのひき始めに】手づくり葛根湯のつくり方 「薬はできるだけ飲まない」でずっと生きてきたので、病院と薬からは縁遠い人生。本格的な風邪の症状になる前に「手づくり葛根湯」を作ります。 2025.01.27風邪
お知らせ新年のご挨拶&1月のお知らせ あけましておめでとうございます。今年も体の内も外もきれいに、前向きで明るいマインドで、気持ちよい自分で過ごしていきたいですね。元気がなかったり不快な症状があるのは病気がなくても健康ではないですし、逆に病気があってもエネルギーが高くて元気なら... 2025.01.05お知らせ
エイ子先生について「冬至にやってはいけない」日本の風習 自宅の近くのお店で、柚子を配っていたのでいただいてきました。本日は冬至ですね。そういえば、去年は生徒さんにいただいた柚子をお風呂に浮かべたんでした。とてもいい香りの柚子。お風呂にいれただけで捨てるのがモッタイナイなと、去年は手作り芳香剤を作... 2024.12.21エイ子先生について
お知らせ12月のお知らせー顔つきがすぐにシュッとなる筋トレー 先日なんでだったか…友人宅でランチをしながら骨盤底筋の話題になったんです。どこでもカンタンに鍛えられる方法のひとつを伝授したら、ほんの数分やっただけで顔つき、姿勢、雰囲気がシュッとしたのに他の友人が驚いていました。身体の歪み姿勢腰痛月経便秘... 2024.12.01お知らせ
お知らせ秋の眠気とダルさを解消しましょう 11月に入りましたね。昨日はハロウィンだったのに、夕方のデパートではすでにクリスマス商品が並んでいるのを見て年末感を感じました。年末ってキラキラしたものが多くて華やかだなって改めて思いました。日が落ちるのも早くなって、外に出ると冬の匂いがす... 2024.11.01お知らせ睡眠の質を高めるために自律神経に関連する心身のお悩み
プライベート日記イギリスのおみやげ Yorkshire Tea 紅茶やハーブティーをよく飲みます。そのせいか、中学生の頃からプレゼントやおみやげなどに紅茶のセットや茶器をいただいたりします。手に入らないものはないんじゃないかと思うくらいなんでもある日本ですが、手に入らないお茶もあって、そういったものはチ... 2024.10.11プライベート日記エイ子先生について
「生きづらい」を解消する自分の脳に振り回されてる?脳の働きを知ってコントロールしよう 自分の脳だけど、脳っていうことをきかないんですよね。でも自分ではコントロールできていると思っていたり、振り回されたまま気づかなかったりしがちです。体がダルいと感じるのも、続く痛みも、実は脳が作り出しているだけ、というときがあります。それに気... 2024.10.07「生きづらい」を解消する
お知らせ【10月のお知らせ】考えない方がうまくいく 考えない方がうまくいくあまり考えない方がすぐ行動ができます。なんにも考えない方がうまくいったりします。頭で考えると「あれをやらなきゃ」「これをやりたい」となって、「どれから手をつけたらいいかわからない」となったり、「効率よくやるには…」とか... 2024.10.01お知らせ