自宅で、好きな場所で、「動く瞑想」ができる
動く瞑想 ホリスティックヨガを
お好きな場所で
自宅で、自分で、
「瞑想やヨガの練習をしようとしても集中できない」
「先生の声がシャワーのように降ってくるようにはできない」
そんな声にお応えして、オンラインレッスンを提供しています。
「動く瞑想ホリスティックヨガ」は、体を通して自分への理解と観察力を深めていく“動く瞑想”と、自身で体と心を整える“ヨガセラピー”を同時に行うヨガです。
運動不足の解消・痛みや体調の改善解消・睡眠の質を高めるなど、心身の健康、美、リラクゼーションに、自分を大切にする時間にお役立ていただければ嬉しいです。
先生の自己紹介とご挨拶
スタジオクラスの紹介
オンラインヨガクラス
スマホでも、パソコンでも、とっても簡単に参加できます。
レッスンの当日までに、無料のアプリ「ZOOM」をパソコン、スマホ、タブレットのいずれかにダウンロードします。
1. App Storeを開きます
2. ZOOMで検索
3. ZOOM Cloud Meetingsをインストール
1. Google PlayでZOOMを検索
2. ZOOM Cloud Meetingsをインストール
オンラインヨガクラス
一日の始まりに頭と体を起こす・リフレッシュ・リラクゼーション・睡眠の質を高める、自律神経を整えるなど、時間によって内容が少々変わります。
どのクラスも基本は「動く瞑想ホリスティックヨガ」になります。
オンラインヨガクラス
予定に合うときだけ受けたい・たくさんヨガをしたい・定期的に体と心ののケアをしたいなど、ご希望に合わせてお求めいただけます。
体験
¥500
1回券
¥2000
4回券
¥7200
有効期限:1ヵ月
6回券
¥9000
有効期限:1か月
SOCIAL
Youtube
CONTACT
東京都港区南青山2‐26‐34
電話:07089948933
9:00~20:00
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