自宅で、自分で、

「瞑想やヨガの練習をしようとしても集中できない」

「先生の声がシャワーのように降ってくるようにはできない」

そんな声にお応えして、オンラインレッスンを提供しています。

「動く瞑想ホリスティックヨガ」は、体を通して自分への理解と観察力を深めていく“動く瞑想”と、自身で体と心を整える“ヨガセラピー”を同時に行うヨガです。

運動不足の解消・痛みや体調の改善解消・睡眠の質を高めるなど、心身の健康、美、リラクゼーションに、自分を大切にする時間にお役立ていただければ嬉しいです。

→動く瞑想ホリスティックヨガについて