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ようこそ

パーフェクト・ウェルネス・クラブのヨガクラスへ!

ヨガレッスン風景

アクセス

「表参道駅」より徒歩6分
「渋谷駅」より徒歩15分

アクセス(MAP)

ヨガレッスンの内容

“自分を知る”ことは”自分を生きる”こと。

自分を知るヨガ

パーフェクト・ウェルネス・クラブのヨガは、体の調子を整え、不調を改善し、疲れた脳をリフレッシュさせ、心身を健康に美しく導きながら、自己認識力(自分の心を知る力)を高める、”動く瞑想ヨガセラピー”です。

スタジオクラス、オンラインクラス、パーソナルクラスクラス、出張ヨガクラスを提供しています。

得られる主な効果

  • 全身のバランスを整える
  • コリをほぐす
  • 体の歪みを取り除く
  • 体幹を鍛える
  • 呼吸の改善
  • 内臓機能の向上
  • 自律神経を整える
  • 脳を休ませる
  • 心身のリラックス
  • リフレッシュ
  • 自己認識力(他者認識力)の向上など

〈生徒さんの声より〉

  • 疲れにくくなった
  • 体力がついた
  • 肩こり首こりがよくなった(なくなった)
  • 腰痛や膝などの痛みの消えた
  • 冷え性がよくなった
  • 花粉症や喘息などアレルギーが出なくなった
  • 自律神経の乱れによる体調不良がなくなった
  • 姿勢がきれいになった
  • О脚が真っ直ぐな脚になった
  • 集中力が上がった
  • 感情のコントロールできるようになった
  • 自己認知の向上
  • 不眠症の改善
  • うつ症状の改善
  • イライラしなくなった
  • 人間関係が良好になったなど

対象者:

自分の体と心を学ぶ、自己治癒力(自然治癒力)や免疫力の向上、体質改善、体幹トレーニング、筋肉トレーニング、姿勢や歪みの改善、自律神経を整えるなど、メンタル及びフィジカル両面の健康、未病、老化防止、美容、ヨガに興味のある未経験者~上級者の方。

相談の多い&改善した症状例

肩こり、首コリ、腰痛、膝の痛み、頭痛、冷え性・不妊症・便秘・自律神経失調症・うつ症状・パニック障害・不眠症・更年期障害・不定愁訴・О脚改善・肥満・股関節症・突発性難聴・手根管症候群・手術後の回復など、「現代の不調」の改善/症状の緩和など。

先生紹介

Kurihara Eiko

略歴/資格

ヨガを始めたときは、1日15分からのスタートでした。

常に重だるく、すぐに疲れる身体が「あれ?疲れない?」と感じたのは約1週間ほどたった頃でした。

続けるほど、身体が軽くなり、疲れず、ムダに食べたくなくなり、気のせいかと半信半疑だったヨガの効果は2週間で確信に変わりました。

その後は、基礎体温が上がり、風邪をひかなくなり、寝込むほど重度の花粉症が出なくなり、体力がついて、「めんどくさい」がなくなり、身体だけでなく、気持ちも軽くなりました。

そんな私の変化を見た人たちや、ヨガに興味を持った人たちから「教えて」と言われるようになったのがヨガの指導を始めたきっかけです。

子どもの頃から人体や医学などが好きで、また身近にある環境でした。

大学でも解剖学を選択したり、セラピストの国際資格を取得する際も、解剖学、生理学、衛生学、皮膚科学などなど、人体について学んでいたのが役に立ち、自然と肩こり、腰の痛み、偏頭痛など、病院に行くほどでもない症状を解消するヨガを提供していました。

さらに、自律神経失調症、便秘、冷え性、うつ、不眠、手根管症候群、突発性難聴、どもり、アレルギーなど、様々なご相談を受けるようになり、気がつけば10年以上経っています。

ヨガインストラクターの国際資格を取得する講座の開催や、またその資格を有するインストラクターの継続教育の資格をヨガアライアンス協会からの推薦でいただき、受講生と共に学びを深めること、お悩みが解決した笑顔を見ること、生徒さんが元気になることが喜びです。

ライセンス:
  • 国際セラピストライセンスCIDESCOを取得。
    インドでRYT200(国際ヨガインストラクター資格)を取得。
  • アメリカで医療として取り入れられていたヨガセラピーを日本でいち早く実施。
  • RYT養成指導員資格E-RYTを取得。
  • RYT養成認定校としてRYSの認可を取得
  • 全米ヨガ協会の推薦で、RYT資格を持つインストラクターの継続教育を行うYACEPライセンスを取得。

クラスに参加する

参加までの流れ

  • 体験予約フォームよりご予約いただけます。
  • スタジオは15分前から入室できます。
  • レッスンは60分です。
動きやすい服装をお持ちください。

動きやすければパジャマでも、ジャージでも、短パンとTシャツでも、なんでもかまいません。

空腹でご参加ください。

気持ち悪くならないようにするためや、感覚が鋭敏になるので空腹は理想ですが、満腹状態を避け、クラス開始1時間前までには食事を終えておいてください。

お水のご用意。

たくさん汗をかくヨガではありませんが、必要な方はお持ちください。

靴下のご用意。

夏でも足先が冷たい冷え性の方はお持ちください。クラスの最後の5分ほどお使いいただくとよりリラックスできます。必須ではありません。

ヨガマット

無料で貸し出しています。

クラスのスケジュール

スタジオヨガクラス

毎週日曜日 10:15~11:15
→スタジオへのアクセス

オンラインクラス

月曜日 お休み中
火曜日 19:00~20:00
木曜日 19:30~20:30
土曜日 7:30~8:30

 

レッスン料(税込)

スタジオクラス(6回券はオンラインヨガクラスと併用できます)

体験(初めての方) ¥1000
単発(1回券) ¥3000
4回券(有効期限2か月) ¥10000
6回券(有効期限1ヶ月) ¥10000
ウェルカムチケット※ ¥3000

※レッスン体験後にご購入いただける2回券(有効期限1ヶ月)です。

➡スタジオクラスお申込みフォーム
➡初めての方(体験の方はこちら)

オンラインクラス(60分)

体験 現在受付中止しています
単発(1回券) ¥2000
4回券(有効期限1ヶ月) ¥7690
➡オンラインクラス申込み

お支払い方法

スタジオクラス 現金・クレジットカード
オンラインクラス クレジットカード・銀行振込

 

パーソナルレッスン

マンツーマンで行うオーダーメイドのレッスンです。

アーユルヴェーダや栄養学をもとにした食事や生活習慣のアドバイス、運動方法など、目的に合わせ心身のウェルネス向上をお手伝いします。

レッスン料(60分)

体験(初めての方) ¥6500(税込)
1回毎 ¥13900(税込)
4回チケット(有効期限1ヶ月) ¥52000(税込)

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