ヨガクラスについて

About “Be I Yoga”

人生100年時代と言われる今注目されているウェルネス。

ビー・アイ・ヨガは、肉体的にも、精神的にも“輝くようにいきいきと生きる”総合的な生活の質（ＱＯＬ）を高める7つの指標のうち、基本となる身体、感情、精神のウェルネスを高めることを目的としています。

→あなたのウェルネス度は？

身体を通して、自分への理解と観察力を自然と深めていく“動く瞑想”と、自身で身体を整える“ヨガセラピー”で、「自分の身体が気持ちいい」と感じながら、身体、感情、精神のウェルネスを高めていきます。

身体が軽くなり、気持ちが変わり、行動が変われば人生が変わります。

「動く瞑想なんて難しいのかなと思ったけど、全然そんなことなかった」。

「キツくない」「気持ちいい」「できないをできるにちゃう」「言葉のシャワーが降ってくる」「今までのヨガと違う」など様々な感想をいただきます。

自分に合った動きで全身を整えるヨガセラピーを兼ねるBe I Yogaは、その日の体調や、自分の気持ちに寄り添い、誘導に乗って体を動かすヨガです。意識の向け方ひとつで、体の動きが変わるのを楽しんでください。

肩こり、首コリ、腰痛、膝の痛み、頭痛、冷え性・不妊症・便秘・自律神経失調症・うつ症状・パニック障害・不眠症・更年期障害・不定愁訴・О脚改善・肥満、がんの寛解・股関節症・突発性難聴・手根管症候群・手術後の回復など、「現代の不調」の改善/症状の緩和など。

毎週日曜日

10：15～11：15

※レッスン体験後にご購入いただける2回券（有効期限1ヶ月）です。

スタジオクラス	現金・クレジットカード
オンラインクラス	クレジットカード・銀行振込

マンツーマンで行うオーダーメイドのレッスンです。

アーユルヴェーダや栄養学をもとにした食事や生活習慣のアドバイス、運動方法など、目的に合わせ心身のウェルネス向上をお手伝いします。

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