スタジオヨガクラスの紹介

サヴィターヨガ -動く瞑想ヨガセラピー-

レッスン内容

自分を整える・変える・知る

参加される方の体調・目標・目的に合わせ、ヨガアサナ(ポーズ)・呼吸法・瞑想を組み合わせて行われるレッスンです。

自己治癒力を高め、歪みを改善し、頭を鎮め、気持ちを穏やかにし、自分を大切にする。

自分のペースで楽しみながら、心身を整え、自分を知り、自分を一番いい状態へと自身で導くヨガです。

 

対象者

自己治癒力(自然治癒力)や免疫力の向上、体質改善、筋力トレーニング、体幹トレーニング、姿勢や歪みの改善、自律神経を整えるなど、メンタル&フィジカル両面の健康、未病、老化防止、美容、ヨガに興味のある未経験者~上級者。

 

先生紹介

Eiko Kurihara

Kurihara Eiko 

身体だけでなく心のつながりや環境まで含めた全体的な視点で健康を考えお悩みを改善するホリスティックセラピスト&ヨガティーチャー。

自分をもっと好きになる健康ときれいの生活習慣を提案します。

 

プロフィール

資格:CIDESCO/E-RYT/YACEP

略歴:生まれたときからオーガニック育ち/ MA,USA→東京/算数が苦手な数学専攻卒

趣味:美容・健康・オーガニックに関連するもの・調理器具・お茶・本・旅など

経歴:なかなか改善しない、肩こり、首コリ、腰痛、膝の痛み、頭痛、冷え性・不妊症・便秘・股関節症・突発性難聴・手根管症候群・術後の回復・自律神経失調症・鬱症状・パニック障害・不眠症・更年期障害・不定愁訴・О脚改善・肥満、がんの緩和改善といった「現代の不調」の改善/症状の緩和を求める人へ自己整体・自己キュア・自己ケアの指導。ヨガの指導、ヨガインストラクターの養成、アーユルヴェーダ講師、メンタル・フィジカルヘルス、ヘルスリテラシー、美容に関わる講演・講座・イベント、ヨガリトリートの開催など。

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サヴィターヨガを初めて受ける方

  1. 丁寧な誘導で初めてでもわかりやすく無理なく自分に合ったヨガができます。
  2. 周りを気にしないで自分のペースを大切にしましょう。
  3. 質問大歓迎の先生です。わからないことは気軽に質問しましょう。

サヴィターとは:サンスクリット語で、目覚めさせるもの・生気を与えるもの・奮い立たせるもの・生き生きさせるものという意味で、太陽のエネルギーが神格化された”音”です。

 

スケジュール

日曜日 10:15~11:15
水曜日(お休み中) 19:30~20:30

 

料金

初めての方

体験後に「もう少し来てみようかな」という方にはお得なウェルカムチケット(2回券)をご用意しています。

レッスン体験 ¥1000
ウェルカムチケット(有効期限1ヶ月) ¥3000

レッスンチケット

当日1回券(単発チケット) ¥3000
4回チケット(有効期限2か月) ¥10000
6回チケット(有効期限1ヶ月)オンラインレッスンとの併用可 ¥10000