Group Yoga Class

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体も心も浄化して

自然とキレイで健康で幸せになる

ホリスティックヨガメソッド

ヨガと瞑想を同時に行う常温・少人数制のヨガクラスです

【お知らせ】

4月のグループヨガクラスのスケジュールのお知らせ⇒

クラスの特徴

決まったヨガのポーズをするのではなく、参加する方の目的・体調・体の状態に合わせてヨガ、瞑想、呼吸法のプログラムが組まれ、普段の姿勢や歩き方のチェックと矯正もしてもらえるなど、他にはないヨガクラスです。

痛み、歪み、アレルギー、肌荒れ、肥満、考えるのが止まらない、感情の浮き沈みが激しい、倦怠感や疲労感など、様々な心身の不調を取り除く浄化メソッドで、続けるほど自然ときれいで健康な体と心へ近づきます。

ヨガが初めての方も「何に良いの？」「これはなんのためにやっているの？」「これでいいの？」といった不安や疑問をもたずにヨガを楽しんでいただけるクラスです。

世界レベルの指導者と

WORLD CLASS TEACHER

国際基準のヨガ指導資格、世界最高峰エステティシャンライセンスを有する講師が、体も心も浄化して、自然ときれいで健康になるメソッドをお伝えします。。

BE WHAT YOU ARE

体も心もクリーンにして本来の健康な状態に戻す。理想の体型、美しい肌や髪を得る。

あなた本来の美と健康と向き合うキッカケと時間を提供します。

プロフィール

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ご不明なことはお気軽にお問い合わせください。

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硬くても大丈夫です。自分の体の正しい使い方を知ると、無理に伸ばすことなく柔軟性を上げることができます。あなたに合った体の使い方をお教えします。まずは体を伸ばす気持ち良さを感じることから始めましょう。体がどんどん楽になりますよ!

実は先生もエクササイズが好きじゃないんです⇒ブログ「運動が嫌いなヨガの先生がヨガを始めた理由と続けられた理由」。運動が苦手でも、運動音痴でも、楽しんで続けられて、ずっと若々しく元気で美しくいるられヨガをあなたのライフスタイルに取り入れられるようお手伝いします。

Tシャツ、短パン、レギンス、ジャージ、ヨガウェアなど、ご自分が動きやすい服装ならなんでもOKです。ヨガマットは無料で貸し出しています。

お気軽にご参加ください。ヨガは自分と向き合う自分のためだけの時間です。性別年齢に関係なくご参加いただけます。

ー　先生より　ー

自分の体への意識やイメージを変えると体の動きが変わるのを実感してみてほしいです。ヨガのポーズを次々にしていくだけではなく、体への意識、感覚、影響（効果）を確かめながら、自分自身とつながっていきます。自分に合った動きで全身を整えることで、あなたの体が持つ本来の機能を取り戻し、動く瞑想で頭と心を鍛えて、真に健康に美しくなる「一生モノの健康美習慣」「自分を大切にする具体的な方法」を一緒に楽しく実践しましょう！

不調の改善解消例：

肩こり、首コリ、腰痛、膝の痛み、頭痛、冷え性、不妊、便秘、慢性的疲労、股関節症、突発性難聴、手根管症候群、自律神経失調症、鬱症状、パニック障害、睡眠障害、更年期障害、不定愁訴、О脚、肥満、他。

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Schedule（4月～5月）

時間とスタジオをお間違えないようご注意ください

4月27日（土）12：15～13：15

5月5日（日）12：45～13：45

5月12日（日）13：15～14：15

(六本木スタジオ）

5月19日（日）12：00～13：00

5月26日（日）12：45～13：45

体験レッスン受付中！