Group Yoga Class
体を整えながら瞑想する
グループヨガクラス
体の歪みを整える。内臓の働きを高める。自律神経を整える。代謝機能を上げる。免疫力を高める。
強く美しい健康な体をつくりながら、同時に瞑想を行う常温・少人数制のヨガクラスです。
健康になりたい。キレイになりたい。豊かになりたい。
そう思ったときから私たちは変わります。ヨガのポーズを使って正しい体の動きを知る、歪みを整える、体と頭をスッキリさせる、自身と体に対する意識を変える。キレイと豊かさの基本となる真の健康を手に入れましょう。
体と心を整える方法を、自宅で、どこでも、一人でもできるようになっていただけるよう、ヨガアサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想をお伝えしています。
毎週日曜日 12：45～13：45
スタジオへのアクセス
〒104-0061東京都 中央区銀座 1-21-12 山田ビル5階
Phone: 07089948933 or 050-3690-1718
GET HERE BY TRAIN
日比谷線・東銀座駅徒歩6分
東京メトロ銀座線 銀座駅徒歩10分
東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅徒歩8分
東京メトロ有楽町線 新富町駅徒歩5分
都営浅草線 宝町駅徒歩5分
TRIAL TICKETS
初めての方限定の体験チケット
■有効期限：レッスン当日
■ 料金：¥1,000（税込）
■ こんな方におすすめ
- まず試してみたい方
- ヨガの効果を体感したい方
1 TICKET
■有効期限：レッスン当日
■ 料金：¥3,000（税込）
■ こんな方におすすめ
- スケジュールが立ちにくい方
- 忙しいけど休息時間が欲しい、心身を整えたい方
4 TICKETS
■ 有効期限：2ヶ月
■ ペース：週に1回程度
■ 料金：1回あたり¥2,500（税込）
4回券/¥10,000（税込）
■ こんな方におすすめ
- ライフスタイルに取り入れたい方
- 継続的に続けたい方
- より効果を深く体感したい方
＼体験レッスン後の当日にチケットご購入の方特典／
1 TICKET×2(¥6,000）→半額¥3,000円（有効期限1ヵ月）
体がすごく硬いです
無理に伸ばそうとするのは逆効果です。体の正しい使い方を知ると柔軟性は上がりやすくなります。体を伸ばす気持ち良さを感じていただけると思います。
運動が苦手です
ヨガは身体能力は関係なく運動が苦手でもできます。あなたに合った動きとペースで体と心を整えましょう。
運動が好きじゃないのですが
自分に合うヨガがわかりません
ほとんどのスタジオでレッスン体験を行っています。体験だけでも大丈夫なので、気になったスタジオに気軽に体験に行ってみましょう！
どんな服装がいいですか？
Tシャツ、短パン、レギンス、ジャージ、ヨガウェアなど、ご自分が動きやすい服装ならなんでもOKです。ヨガマットは無料で貸し出しています。
男性もレッスンに参加できますか？
お気軽にご参加ください。動く瞑想ヨガクラスはご自分と向き合う、自分のためだけの時間です。性別年齢に関係なくご参加いただきたいと思っています。
ー 先生より ー
ヨガのポーズを次々にしていくだけではなく、体への意識、動き、感覚、影響（効果）を確かめながら、自分自身とつながっていきます。体への意識やイメージを変えるだけで体の動きが変わります。自分に合った動きで全身を整え、体が持つ本来の機能を取り戻し、動く瞑想で頭と心を鍛えて、真に健康に美しくなる。体の内側からキレイと健康と若さの寿命を延ばす「一生モノの健康美習慣」「自分を大切にする具体的な方法」をお伝えしています。
不調の改善解消例：
肩こり、首コリ、腰痛、膝の痛み、頭痛、冷え性、不妊、便秘、慢性的疲労、股関節症、突発性難聴、手根管症候群、自律神経失調症、鬱症状、パニック障害、睡眠障害、更年期障害、不定愁訴、О脚、肥満、他。
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