10/03/2022 / 最終更新日時 : 10/03/2022 pwc-rep 「心」の美と健康 ネガティブな気持ちを切り替えるヨガ瞑想 健康であることは美しい 「きれいでいたい」が健康につながります。「何でもできる」と思えるくらいのエネルギーを感じる体と心の状態が”健康”です。”健康と美と若さの寿命が延びる日常の過ごし […]
07/20/2022 / 最終更新日時 : 10/03/2022 pwc-rep お知らせ わたしはホットヨガに向く？向かない？ 健康であることは美しい 「きれいでいたい」が健康につながります。「何でもできる」と思えるくらいのエネルギーを感じる体と心の状態が”健康”です。”健康と美と若さの寿命が延びる日常の過ごし […]
07/14/2022 / 最終更新日時 : 07/25/2022 pwc-rep むくみ 夏の方が”むくむ”んです 「夏の方がむくみを感じるんです」 という生徒さん。 わかります。 私もです。 そんな私たちの共通点は、 暑さが苦手で、 キンキンに冷えた部屋が好き😅 でもいくら夏が暑いとはいえ、 […]
07/01/2022 / 最終更新日時 : 07/25/2022 pwc-rep 不眠（症） 暑くても朝まで寝る！目が覚めてしまわないための睡眠対策 暑いですねー_( _´ω`)_ みなさん眠れていますか？ 暑さを乗り切るのに必要なのはまず体力！ 暑さに強いカラダになる ですが、 この暑さは尋常じゃないです。 体力があっても、 眠れないと堪 […]
06/29/2022 / 最終更新日時 : 07/25/2022 pwc-rep 不眠（症） 朝まで目を覚まさずグッスリ眠るためにー自分でできることー 連日のこの暑さ！ 知人が、 「死んじゃう、死んじゃう」 ってつぶやいていましたが、 睡眠障害でなくても、 エアコンをかけていても、 睡眠の質が下がってしまいそうです。 暑さに強い […]
06/26/2022 / 最終更新日時 : 07/25/2022 pwc-rep 「体」の美と健康 暑さに強いカラダになる ロンドンの友人に お土産でもらった紅茶。 モルティー・ビスケット・ブリュー。 鼻を抜けるモルティな香りが良くて、 確かにビスケットとかいらない。 乳製品は避けているので、 無調整豆乳を投入。 […]
06/25/2022 / 最終更新日時 : 06/25/2022 pwc-rep 老化防止・老化予防 老化の速さを変える 「これからどうなろうかなと思って」 還暦を過ぎても きれいでいたいというMさん。 その考え好きです♡ 今日の記事です。 老化の速さを変える。 「自分のこと好きだよね。いいよね元気で」 &nbs […]
05/14/2022 / 最終更新日時 : 05/14/2022 pwc-rep ヨガを楽しむ・効果を高める 【運動が嫌いなヨガの先生が】ヨガを始めた理由・続けている理由 「ジムに行くけど、一緒に行く？」 と聞く彼に、 「家でゆっくりしてるー」 と答える私。 ジムに行くとか疲れるだけじゃんマジイミフ。 のんびりゴロゴロがサイコーでしょ。 と心の中で思っていた19の私です。 & […]
05/09/2022 / 最終更新日時 : 05/09/2022 pwc-rep 「体」の美と健康 【カラダはいつからでも変われる】筋肉が落ちる時間＆戻る時間 自分を幸せにする作法（ルール） 健康に、きれいに、豊かになる幸せの法則。 「自分を幸せにする（作法）ルール」はあなたの中にある。 ご挨拶&自己紹介 東京オリンピックで、 陸上競技を見ていたときのこと […]
04/21/2022 / 最終更新日時 : 04/21/2022 pwc-rep 心と思考で幸せになる「幸せの法則」 自分に厳しい人の引き寄せの法則 自分を幸せにする作法（ルール） 健康に、きれいに、豊かになる幸せの法則。 「自分を幸せにする（作法）ルール」はあなたの中にある。 ご挨拶&自己紹介 数年前のことです。 不思議なことがありました。 & […]
