若返り・老化予防1日3分！普段着のままできる「浅い呼吸を深くするエクササイズ」 呼吸が浅い人が多い現代人。呼吸が浅くて良いことはなんにもないけど、呼吸が深くなると、 疲れにくい 頭が冴える 老けない 冷えない 病気になりにくいなどなど良いことだらけなんです。ヨガのクラスで呼吸の練習をするとき、「呼吸ってどうやってしてい... 2016.03.04むくみ若返り・老化予防
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