エイ子先生のヨガ運動が嫌いなヨガの先生の「瞑想ヨガ」ってどんなヨガ？
エクササイズが嫌いな私がヨガと出会ったのは、呼吸について論文を書こうとしていたとき「それならヨガが役に立つと思うよ！」と友人に誘われたことでした。ヨガに興味のなかった私でしたが、ヨガと呼吸には密接なつながりがあるくらいの知識はあったので、「...
2023-07
エイ子先生のヨガ
エイ子先生のヨガ運動が嫌いなヨガの先生がヨガを始めた理由と続けられた理由
「ジムに行くけど、一緒に行く？」と聞くカレに、(ジムに行くとか疲れるだけじゃん)と、「家でゆっくりしてるー」と答える19才の頃のわたし。筋トレ好きな彼とは対照的に、好きなことはゴロゴロすること。エクササイズどころか、どこかへ行くのに歩くのす...
夏バテ（暑さに強いカラダになる）暑さに負けないカラダになった理由ーもう夏バテしませんー
最高気温38℃。体感温度は40℃を超えた昨日。その夜のオンラインヨガを始める前、「体調はどうですか～？」と聞くと、「暑いです～(;´ д`)」「（暑くて）疲れてます～_(+Д+_｀)」というお返事が。ということで、夜のヨガでしたが、ちょ～っ...