最高気温38℃。

体感温度は40℃を超えた昨日。

その夜のオンラインヨガを始める前、

「体調はどうですか～？」

と聞くと、

「暑いです～(;´ д`)」

「（暑くて）疲れてます～_(+Д+_｀)」

というお返事が。

ということで、

夜のヨガでしたが、

ちょ～っとだけ

キツめに動いてもらいました。

終わった後、

「身体が楽になってる(◎♢◎)」

「スッキリしてる✺⋆* (⸝⸝⸝´▽`⸝⸝⸝)⋆*✺」

という感想が。

暑さでダル疲れているときは、

少ししっかり目に全身を動かすと

疲労感がとれてスッキリしますね～.ﾟ+.

疲れているのに「ヨガをしよう」と参加するなんて、

「素晴らしい！°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°」

と後から気づいてしまいました。

今日の記事です。

暑さに負けないカラダになった理由

海外から来た観光客の方々が、

「夏の日本にはもう来ないよ（笑）」

「(暑い国の人が)自分の国より暑い」

とインタビューに答えていましたが、

「30℃が涼しく感じるなんて体がおかしくなってるよね〜(•ᴗ•; )」

と友人や生徒さんたちと話しています。

わたしがヨガを始める前より

気温は上昇しているのに、

キケンな暑さと世は騒ぐのに、

体感温度が40℃と出ていても、

「え、そこまで暑い？」

とか、

「去年そんなに暑かったっけ？？」

とか、

周りとの感覚がどうにもズレていて

ずっと不思議だったのですが、

猛暑の中を歩きながら

気づいたのです。

暑さに強いカラダになってるんだ！

外に出た瞬間、

「う〜わ〜暑い〜( ´ཫ`)」

歩き出してすぐ、

「歩くのキツい〜(っ× ̫ ×)っﾑﾘﾑﾘ」

とすぐへたばっていたのに！！

「暑さに強いって体力なのよね〜」

あらためてそう思いつつ、

暑さにへたばっていた自分が

こんなに暑さに鈍感…

もとい強くなった方法をこちらに書いていたのを思い出しました↓

暑さに強いカラダになるー夏バテしないカラダづくりー

暑さに負けないカラダ作りの

ご参考になれば幸いです♡

ではまた次回😊

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