お知らせ｜イベント心地よく気分よく過ごすための「セルフケア」3つ（3つ目） 自分が心地よく気分よく過ごせるように、 体や心をケアしたり、 環境を整えることを、 私は「セルフメンテナンス」と呼んでいます。 体調や見た目の変化は、 イライラ、 落ち込み、 意欲の低下、 感情のバランスが取りにくいなど、 気持ちに影響しま... 2024.02.04お知らせ｜イベント
〈食〉ー健康と美をつくる食事ー心地よく気分よく過ごすための「セルフケア」3つ〈2つ目〉 自分が心地よく気分よく過ごせるように、 体や心をケアしたり、 環境を整えることを、 私は「セルフメンテナンス」と呼んでいます。 生まれ持った体質や、 自分の体に合うもの、 気づいていない思い込みやクセなど、 自分のことを知るって楽しいんです... 2024.02.02〈食〉ー健康と美をつくる食事ー
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