お知らせ

「先生、腕の筋肉ついてますね。つけたんですか？」 クラスが終わってマットを片付けているとこう聞かれたので、 「え？前から変わってないと思いますよ？」 「それってヨガの筋肉なんですかね？」 「かっこいい」ってボソッと言う声が聞こえましたｗ ク...

夏は むくみやすい バテやすい 汗がすごい 眠りの質が下がる 痩せにくい 季節です。 ということで、 暑さに負けないカラダ作り むくみ対策 夏のダイエット 汗について といったトピックで、サボっているブログを今月は上げていきますので、読んで...

東京はムシっ！としたお天気で始まりました7月です。 私は高い湿度がとてもニガテです。 体調を崩すことはないのですが、湿気で体調を崩す人もいます。 湿気で体調を崩す人は、 水分の摂りすぎ 不要な水分が排出されていない 暑く感じていても体が冷え...

今月から夜ヨガクラスを再開します。 思い返すと、コロナで一時スタジオを閉じてオンラインクラスを開設しましたが、 オンラインに慣れない 家だとマット敷くスペースがない スタジオでやるほど集中できない… などその他の様々な理由で、オンラインクラ...

「先生、4月1日で更新が止まってます」 ヨガクラスの後、そう指摘されまして、 「え！そんなに止まってる！？5月のヨガクラスのスケジュールも書いてないなんて💦」となりました。 どうもすみませんでしたm(__)m💦 5月のグループヨガクラスのス...

昨日のヨガクラスで 「3月の終わりに良い話を聞けました！」 と言われた話がなんだったのか…。 色々話して忘れてしまいましたが😅 自分はどんな体質を生まれ持っているか やりたいことを見つけるために自分にする質問 どうしたら行動にうつせるか ヨ...

銀座のスタジオを、急に閉じなければならなくなってしまい⇓ 『【お知らせ】ヨガクラスが終了となります＠銀座スタジオ』突然のお知らせになりますが、グループクラスを開催している銀座のスタジオが今月末で閉場することになりました。 スタジオの運営者が...

自分が心地よく気分よく過ごせるように、 体や心をケアしたり、 環境を整えることを、 私は「セルフメンテナンス」と呼んでいます。 特に意識してやっていたわけではなかったのですが、 痛みがあったり、 体が重ダルかったり、 アレルギーが出たり、 ...

突然のお知らせになりますが、 グループクラスを開催している銀座のスタジオが 今月末で閉場することになりました。 スタジオの運営者が、 ビルオーナーから立ち退きを言い渡されたとか。 突然のことすぎて、 「工ｴｴｪｪ(´ﾟдﾟ｀)ｪｪｴｴ工」！...

健康であることは美しい 「きれいでいたい」が健康につながります。「何でもできる」と思えるくらいのエネルギーを感じる体と心の状態が"健康"です。"健康と美と若さの寿命が延びる日常の過ごし方"を伝えています。 ホリスティックヨガ療法士/0歳から...