ヨガクラスについて「体の声を聞く」ー瞑想の感覚・方法とその効果ー 「体の声を聞きましょう」。初めてそう言われたのはいつだったか覚えていないんですけど、そう言われて「なんとなくはわかる」。けど「具体的にはどういうこと?」と、イマイチわからなかったんですよね。自分のヨガのクラスでは、しょっちゅう言っていますけ... 2024.06.12ヨガクラスについて