ヨガクラスについて

パーフェクト・ウェルネス・クラブのヨガクラスの特徴 ヨガクラスについて
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「体の声を聞く」ー瞑想の感覚・方法とその効果ー

「体の声を聞きましょう」。初めてそう言われたのはいつだったか覚えていないんですけど、そう言われて「なんとなくはわかる」。けど「具体的にはどういうこと?」と、イマイチわからなかったんですよね。自分のヨガのクラスでは、しょっちゅう言っていますけ...
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