ヨガの質問・ギモンヨガや運動をしているときに「足をつる」
「あ、（足が）つる…」。 寝ぼけた頭では反応が追いつかず時すでに遅し。 「ぅ痛っっった〜〜〜！」 痛い痛い、伸ばせ伸ばせ💦💦 朝、目が覚めると同時にふくらはぎをつりました。 よく覚えていないのですが、目が覚める直前になぜかふくらはぎをストレ...
2024-05
ヨガの質問・ギモン
不眠（症）【夜中に目が覚めなくなる】私がやった６つのこと
眠くて目つきが少々険しく？なっております。 騒音で起こされてしまう日が続いて、睡眠サイクルが乱されてしまい、騒音がなくても夜中に目が覚めてしまうようになってしまいました。 数時間だけでも静かに眠れた日は、 食欲が戻る！ 気力が戻る！ 体力が...
お知らせ5月のヨガクラスのスケジュール＆お知らせ
「先生、4月1日で更新が止まってます」 ヨガクラスの後、そう指摘されまして、 「え！そんなに止まってる！？5月のヨガクラスのスケジュールも書いてないなんて💦」となりました。 どうもすみませんでしたm(__)m💦 5月のグループヨガクラスのス...