体の感覚に従う、声を聞く。

感覚を磨くのにもいい。

腰が痛いとか、肩がこるとか、膝が痛いとか、脚の付け根に違和感があるとか、そんな時やそうなる前に自然と解消する動き（やヨガアサナ）をするようになる。

とは、生徒さん談です。

かく言う私も、ベッドの中で半分眠ったままやっているときがあります（笑）。

感覚を無視しないでヨガをする。ヨガのポーズ（アサナ）を、”運動”ではなく”姿勢”として行うヨガセラピー。体と心を、本来あるべき健康で美しい状態にします。

5月のグループクラスのスケジュール

※時間に変動があります。ご注意ください<(_ _)>

日曜日クラス（昼のクラス）

• 4月27日（日）12：00～13：00
• 5月4日（日）12：00～13：00
• 5月11日（日）11：30～12：30
• 5月18日（日）12：00～13：00
• 5月25日（日）12：30～13：30
  

火曜日クラス（夜のクラス）※21日のみ水曜日になります

• 5月6日（火）18：30～19：30
• 5月13日（火）19：15～20：15
• 5月21日（水）19：15～20：15
• 5月27日（火）19：15～20：15

「体の声を聞く」ー瞑想の感覚・方法とその効果ー

「体の声を聞きましょう」。初めてそう言われたのはいつだったか覚えていないんですけど、そう言われて「なんとなくはわかる」。けど「具体的にはどういうこと？」と、イマイチわからなかったんですよね。自分のヨガのクラスでは、しょっちゅう言っていますけ...

perfectwellnessclub.com

2024.06.12

Follow me!