ヨガクラスや講座、イベントのお知らせやレポートをまとめています。過去のWSやリトリート情報もこちらでチェックできます。
お知らせ・レポート「豊かさ」は自然とやってくる
「今月の言葉はなにかなぁ」とカレンダーをめくるのが楽しみになった今年。11月の言葉は “Abundance comes naturally to me”。「豊かさは自然とやってくる」「豊かさは私にとって自然なこと」。ここで言う「豊かさ (a...
お知らせ・レポート10月のヨガクラス｜楽しくキレイに、無理なく元気よく
キレイでいたいけど、キツいことはしたくない。あくせくと追われるのではなく、やりたいことをして、心穏やかに気持ちよく暮らす。楽しくキレイに元気がいい。ヨガはそんな私を支えてくれます。むりせず、楽しく、キレイに。10月も一緒に元気に過ごしましょ...
お知らせ・レポート息をいっぱい吸いたくて・・・ー深く呼吸するー
たくさん吸うために必要なのは「吐くこと」「息をいっぱい吸いたい」という生徒さん。そのためにまず必要なのは、息をしっかり吐けることです。しっかり吐かないと、たくさん吸えない。ものが満杯のところに新しいものが入らないのと同じで、呼吸もまずは出す...
お知らせ・レポート動かないだけで、どんどん老ける？
かーたーまーるー！…カラダが固まってくる。筋トレも、ストレッチも、有酸素運動も、全部できちゃうヨガが(腰椎椎間板ヘルニアで)できなくなって2ヶ月ちょっと。お尻は垂れるし、むくみやすくなるし、足首は太くなるし、太るし、筋肉を伸ばさないとこんな...
お知らせ・レポートI am unbothered.ー煩わされない自分でいるためにー
I am unbothered.日本語に訳すと、平常心、動じない、気にしない・・・状況によっていろいろ変わりますが、でも私が和訳するなら、”私はなにものにも煩わされない”かな。カレンダーですし。平常心、動じない、気にしない・・・全部の意味を...
お知らせ・レポート7月のヨガクラスー今月から初心者の方の受付を再開いたしますー
5月の28日にまったく体を動かすことができなくなりまして…ようは寝たきりですね(´｀;)連絡が取れなかったり、予約フォームが更新されなかったりして、心配の連絡やお問い合わせがあるものの、お返事できないまま、救急車で搬送されたことを報告した先...
お知らせ・レポート遅くなった6月のお知らせーヨガクラス・スケジュールー
救急車に乗りました。というか搬送されました:(•ᴗ•; )医師から「しばらく安静」って言われたけど、どのみち寝ている以外になにもできない(´｀;)立つ、歩く、座るといったことができないと、食べる、飲む、顔を洗う…こういった、ふだんなんでもな...
お知らせ・レポート5月のヨガクラスー感覚を磨くー
体の感覚に従う、声を聞く。感覚を磨くのにもいい。腰が痛いとか、肩がこるとか、膝が痛いとか、脚の付け根に違和感があるとか、そんな時やそうなる前に自然と解消する動き（やヨガアサナ）をするようになる。とは、生徒さん談です。かく言う私も、ベッドの中...
お知らせ・レポート「やる気が出ない」「緊張をほぐしたい」そんなときは”ヤシの木のポーズ”！
天候の変化が激しいのは今に始まったことじゃないけど、ここ最近の気温変化に「身体がついていきません」ってなるのはしかたない。"今年初の夏日を観測しました"の翌日に、冬に戻るんだもの。気圧の変化も大きいし、自律神経も乱れやすい。体幹筋肉が弱い人...
お知らせ・レポート【今の時間を豊かにする時間術】年齢を重ねるほど時間は早く過ぎる？
年を重ねると時間が過ぎるのが早く感じるのはなぜ？時間の感覚の違いを左右するものとは？今の時間を豊かにする大人の時間術。