ヨガクラスについて
ヨガクラスについて ヨガクラスについて
ヨガクラスについてヨガだけど、ヨガじゃない
1週間前に「良いお年を」って別れたばかりなのに、年が明けたら「今年もよろしくお願いします」とご挨拶。毎年のことだけど、ちょっと不思議な感じがします。去年最後のクラスでは、お金、健康、ダイエット、人間関係など、「なんだかうまくいかない」と感じ...
ヨガクラスについて「体の声を聞く」ー瞑想の感覚・方法とその効果ー
「体の声を聞きましょう」。初めてそう言われたのはいつだったか覚えていないんですけど、そう言われて「なんとなくはわかる」。けど「具体的にはどういうこと？」と、イマイチわからなかったんですよね。自分のヨガのクラスでは、しょっちゅう言っていますけ...