〈食〉ー健康と美をつくる食事ーニセの食欲ーそれ本当にお腹がすいていますか？ー 「先生はごはんを食べた後、30分とか1時間でお腹がすいたりしますか？」 と質問されました。 「糖質が足りないのかと思って、甘酒を少し食べたら落ち着いたんです」。 だそうです。 脳にとっての栄養は ブドウ糖だけです。 なので糖質を極端にカット... 2023.04.23〈食〉ー健康と美をつくる食事ー
〈食〉ー健康と美をつくる食事ー