スギ花粉が飛ぶ季節。

重度のスギ花粉アレルギーの私は、毎年寝込んでいました。

でもここ十数年間は、花粉症の症状が出ないでいます。

注射を打ったり、マスクをしなくても大丈夫になって、とても楽になりました。

花粉症がでなくなった理由はこちらに書きました↓

食べ物だけじゃダメだった！ひどい花粉症がでなくなった理由

「花粉症になっちゃった」と認めた日「大丈夫？風邪？」まだアメリカに住んでいた頃、春に日本に来るたびこう聞かれていました。もうあのときには花粉症だったんですね。そして日本に住むようになってからは、家から一歩も出なくても、 ひどい鼻詰まり。 熱...

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2023.03.13

今年も今のところ症状は出ていません。

でも用心のため、または症状が出てしまっても軽く済むように、花粉が飛ぶ季節にはやらないことがあります。

花粉が飛ぶ季節に特に避けている９つのこと

• 食べ過ぎ
• 小麦粉や砂糖
• 夜の生ものや肉類
• 乳製品を摂るなら朝か昼
• 睡眠不足
• 運動不足
• 疲労を溜める
• 体を冷やす
• 便秘

花粉症が出なくなって久しいですが、これらを続けると症状が出てしまいます。

花粉症の人は、花粉の飛ぶ時期だけでも避けてみてください。

生徒さんたちの話でも、症状が軽くなったり、出なくなることが多いようです。

花粉が飛ぶ季節に「特にやるべき」７つのこと

• 全身の巡りが良くなるヨガやストレッチ
• 質の良い睡眠
• 食事は空腹を感じたときに腹七分
• 砂糖は極力避ける
• 小麦粉・白米をたくさん食べない
• 体を冷やさない

花粉症の症状をおさえるものを摂ることも↓

花粉が飛ぶ時期の朝に飲んでみて！鼻水、鼻づまり、鼻の不快な症状をおさえるホットドリンク

今回は朝は食欲がないという人にも、花粉症の薬は飲みたくないという人にも、鼻の不快な症状を抑えて朝食の代わりにもオススメ。花粉症予防に私も飲んでいます、ターメリックラテです。毎朝カレーを食べて花粉症が出なくなったという人がいるのですが、ターメ...

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2024.03.21

体の免疫力をアップすると、アレルギー症状は出にくくなると言われています。

私も生徒さんたちも、アレルギーがあっても症状が出なくなりました。

これから花粉のピークが来ます。

体をいたわる気持ちで、気をつけてみてください。

私も気をつけます(*￣0￣)/

あなたの花粉アレルギーの症状が、少しでも楽になるお役に立てますように。

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