エッセイ誕生日の前に思いついた、ちょっとした“断捨離”
自分を軽くし、本来の感性に戻るために、自分にとって良くないクセや思い込みを手放す。自分の感性を取り戻すための“思考の断捨離”。
エイ子先生について
エッセイ
自分らしさ・自己肯定感何度も同じことが起きるとき
同じ出来事が何度も起きるのは偶然？ 注意・応援・祝福…そのサインをどう受け取るかで、日常の見え方が変わるかもしれません。
自分らしさ・自己肯定感恐れを知らない、それが本来の自分
恐れを知らなかった頃の自分を思い出す。経験で得たものも、失ったものもあるけれど、本来の自分は誰だってfearless。子どもの頃そうだったように、恐れず一歩を踏み出す力を思い出そう。
エッセイ節分蕎麦って知ってました？
製麺所の人に教わって初めて知ったのですが、節分にお蕎麦を食べる習慣があるそう。節分蕎麦には「悪天候に強い蕎麦のように逞しく強く生きたい」という願いも込められているというので、今日のような雪か霙になるかもと予報されていたくらい久しぶりに寒い日
エイ子先生について「冬至にやってはいけない」日本の風習
自宅の近くのお店で、柚子を配っていたのでいただいてきました。本日は冬至ですね。そういえば、去年は生徒さんにいただいた柚子をお風呂に浮かべたんでした。とてもいい香りの柚子。お風呂にいれただけで捨てるのがモッタイナイなと、去年は手作り芳香剤を作...
エッセイイギリスのおみやげ Yorkshire Tea
紅茶やハーブティーをよく飲みます。そのせいか、中学生の頃からプレゼントやおみやげなどに紅茶のセットや茶器をいただいたりします。手に入らないものはないんじゃないかと思うくらいなんでもある日本ですが、手に入らないお茶もあって、そういったものはチ...
エッセイヨガフェス2024ーVLOGに挑戦ー
横浜もヨガフェスも久しぶり。数年ぶりに来た「みなとみらい駅」。会場のパシフィコ横浜へはクイーンズスクエアを通り抜けるはず…と数年ぶりでも覚えているものですね。まだ人がほとんどいないクイーンズスクエアを通り抜けて外に出ると、かすかに海の匂い。...
エイ子先生について人は「見た目」で決められる？見た目はどう大事？
「人は見た目が100パーセント」「人は見た目が9割」こんなタイトルの本やドラマが話題になったことがありましたよね。人の第一印象は3秒で決まるといメラビアンの法則では、視覚情報が55％を占めています。どちらも人は中身やどんな話をするかというこ...
エッセイバターにする？ギーにする？乳製品で私が”グラスフェッド”を選ぶ理由
牛乳は体に良くないという説があります。乳製品（脂肪分の高い）の摂りすぎは乳がんや前立腺がんの発症率を高くする。という説もあります。どんなことにも情報が溢れている現代。たくさんある情報を精査して、避けたほうがいいと思ったものは避ける。たくさん...
睡眠・不眠心地よく気分よく過ごすための「セルフケア」3つ（3つ目）
自分が心地よく気分よく過ごせるように、体や心をケアしたり、環境を整えることを、私は「セルフメンテナンス」と呼んでいます。体調や見た目の変化は、 イライラ、 落ち込み、 意欲の低下、 感情のバランスが取りにくいなど、気持ちに影響します。その人...