I am unbothered.
日本語に訳すと、平常心、動じない、気にしない・・・
状況によっていろいろ変わりますが、でも私が和訳するなら、
”私はなにものにも煩わされない”
かな。カレンダーなので。
平常心、動じない、気にしない・・・をひっくるめてますね。
N.Y.に住む妹が贈ってくれた猫のカレンダー。
毎月の猫のイラストもステキだし、言葉も「うん、そうだね」ってなるお気に入りです。
なにものにも煩わされない
子どもの頃からそんな性格だったけど、自分の感情や思考に気づかずに煩わされることもあります。
でもそんな自分に”気づいてやめる”ことがヨガで強化されたかも。
”焦り”も煩わしいことのひとつ
病気やケガや体調不良、体型、筋力、体力、柔軟性・・・
「早く治って」て思ったり、「痩せたい」「筋肉をつけたい」「柔らかくなりたい」「体力をつけたい」・・・と思っても、カラダは急に変われない。
「こうなりたい」「こうあるべき」な未来に意識を飛ばして、
今を忘れると焦るんですよね。
今の状況や状態で、できることをする。
自分の今の感情や思考に気づいて、「あ、この感情や考えはいらないな」「今なにができるかな」ってなることが大切。
それが安静なら休む。
休むのがニガテでも、休み方を学ぶ時だと思って休むｗ
さて椎間板ヘルニアをやってしまった私ですが、安静を頑張って(笑)かなり回復したものの、ヨガをするまでにはまたあと少しかかります。 そんな私のクラスの参加者の人たちには感謝です。
今月も笑って、心も体もほぐして鍛えて、なにものにも煩わされない自分でいる、そんなヨガを一緒に楽しみましょう。
8月のヨガクラス・スケジュール
日曜日クラス
8月3日（日）12：00～13：00
8月10日（日）12：00～13：00
8月17日（日）12：00～13：00
8月24日（日）12：00～13：00
8月31日（日）12：15～13：15
火曜日クラス
8月5日（火）19：15～20：15
8月12日（火）19：15～20：15
8月19日（火）19：15～20：15
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