お知らせ・レポート4月のヨガクラス スケジュールのお知らせ
昨日のヨガクラスで「3月の終わりに良い話を聞けました！」と言われた話がなんだったのか…。色々話して忘れてしまいましたが😅 自分はどんな体質を生まれ持っているか やりたいことを見つけるために自分にする質問 どうしたら行動にうつせるか ヨガの効...
エイ子せんせい
お知らせ・レポート
エッセイバターにする？ギーにする？乳製品で私が”グラスフェッド”を選ぶ理由
牛乳は体に良くないという説があります。乳製品（脂肪分の高い）の摂りすぎは乳がんや前立腺がんの発症率を高くする。という説もあります。どんなことにも情報が溢れている現代。たくさんある情報を精査して、避けたほうがいいと思ったものは避ける。たくさん...
花粉症・アレルギー（じんましん、アトピー含む）花粉が飛ぶ時期の朝に飲んでみて！鼻水、鼻づまり、鼻の不快な症状をおさえるホットドリンク
今回は朝は食欲がないという人にも、花粉症の薬は飲みたくないという人にも、鼻の不快な症状を抑えて朝食の代わりにもオススメ。花粉症予防に私も飲んでいます、ターメリックラテです。毎朝カレーを食べて花粉症が出なくなったという人がいるのですが、ターメ...
花粉症・アレルギー（じんましん、アトピー含む）花粉症の咳に効く！とっても簡単「お家で作れるスパイスティー」
薬をなるべく飲みたくない人に、花粉症の咳に効く「お家で簡単につくれるアーユルヴェーダのスパイスティー」です。花粉症の咳がつらい人は1日3回ほどに分けて飲みましょう。疲労を溜めない、体を冷やさない、全身の巡りをよくすることも大切です。
花粉症・アレルギー（じんましん、アトピー含む）花粉症や喘息など「アレルギー」と「生まれつきの体質」の関係を知って症状をコントロールしよう
花粉症や喘息が「出なくなった」「軽くなった」という生徒さんたちと、私自身の経験でもあるのですが、「生まれ持った体質」と「アレルギー」は関係があります。花粉症や喘息など「アレルギー」と「生まれ持った体質」の関係先日、占星術（学問）の勉強をし...
お知らせ・レポート3月のスケジュールのお知らせ
銀座のスタジオを、急に閉じなければならなくなってしまい⇓『【お知らせ】ヨガクラスが終了となります＠銀座スタジオ』突然のお知らせになりますが、グループクラスを開催している銀座のスタジオが今月末で閉場することになりました。 スタジオの運営者が立...
睡眠・不眠心地よく気分よく過ごすための「セルフケア」3つ（3つ目）
自分が心地よく気分よく過ごせるように、体や心をケアしたり、環境を整えることを、私は「セルフメンテナンス」と呼んでいます。体調や見た目の変化は、 イライラ、 落ち込み、 意欲の低下、 感情のバランスが取りにくいなど、気持ちに影響します。その人...
エッセイ心地よく気分よく過ごすための「セルフケア」3つ〈2つ目〉
自分が心地よく気分よく過ごせるように、体や心をケアしたり、環境を整えることを、私は「セルフメンテナンス」と呼んでいます。生まれ持った体質や、自分の体に合うもの、気づいていない思い込みやクセなど、自分のことを知るって楽しいんです。自分の人生の...
お知らせ・レポート心地よく気分よく過ごすための「セルフケア」3つ
自分が心地よく気分よく過ごせるように、体や心をケアしたり、環境を整えることを、私は「セルフメンテナンス」と呼んでいます。特に意識してやっていたわけではなかったのですが、痛みがあったり、体が重ダルかったり、アレルギーが出たり、なんにしろ体調が...
お知らせ・レポート【お知らせ】銀座スタジオでのグループレッスンが終了となります
突然のお知らせになりますが、グループクラスを開催している銀座のスタジオが今月末で閉場することになりました。スタジオの運営者が、ビルオーナーから立ち退きを言い渡されたとか。突然のことすぎて、「工ｴｴｪｪ(´ﾟдﾟ｀)ｪｪｴｴ工」！？もうビック...