エッセイ災いや病気、煩悩や欲望を追い払う
行事としての節分ではなく、瞑想の中で感じた安心感と静けさ。何かを追い出すより、すでに在るものに気づく時間。
エッセイ
ヨガクラスについて自分を取り戻す喜び。ヨガだけじゃないヨガクラス
先日、初めてクラスに参加された方との会話で、私：「このクラスは、ウォーキングのレッスンや、姿勢のチェックなんかもするんだけど…」Aさん：「健康に関することは、なんでもするんですね」…たしかにw でした。だって元気な体は、美しさ、若さ、気力、...
お知らせ・レポート「脳のヤツ」を設定しなおす。英気を養う“本当の意味”
「英気を養う」って、こういうこと。体だけじゃなくて、心もしっかり休むことがとても大事。ヨガクラスの前にそう話したら、「そうそう！そうなんですよ〜」という共感が返ってきました(〃艸〃)年末からずっとバタバタ。楽しいけどイレギュラーなことも多か...
エイ子先生についてふだん何を食べてるんですか？
「ふだん何を食べてるんですか？」と聞かれるとうまく答えられなかった私。豆腐のフレンチトーストと、健康と美容を大切にする私の食事の考え方について。
ヨガクラスについてヨガだけど、ヨガじゃない
1週間前に「良いお年を」って別れたばかりなのに、年が明けたら「今年もよろしくお願いします」とご挨拶。毎年のことだけど、ちょっと不思議な感じがします。去年最後のクラスでは、お金、健康、ダイエット、人間関係など、「なんだかうまくいかない」と感じ...
お知らせ・レポート2026年スタート。小さな積み重ねでいく一年に
2026年は、大きな目標より小さな積み重ね。手帳と日常のリズムから一年を始めます。自分の感覚に合う形で淡々と続けていく、新年のスタート記録。
エッセイ2025年の終わりに
2025年の終わりに感じたことを記録しました。無意識の書き換えやセルフケアについて。新年にも自分のペースで書いていきます。
エッセイ特別な場所を見つける12月
今年最後のカレンダーと考える、「心が静かになれる自分にとっての特別な場所」。場所だけでなく、「自分を取り戻す｣ための時間や感覚も…
お知らせ・レポート「え？明日からもう師走？」だからってなにも変わらないんですけどね
え？明日からもう師走？だからって何も変わらないんですけどねｗ私のペースはいつも通りです。でも、「12月って、まわりのムードに飲まれて気持ちだけ忙しくなりがち」「最近忙しくてペースが乱れやすい」なら、5〜10分だけの“ゆるヨガ習慣”、意外と効...
エッセイ誕生日の前に思いついた、ちょっとした“断捨離”
自分を軽くし、本来の感性に戻るために、自分にとって良くないクセや思い込みを手放す。自分の感性を取り戻すための“思考の断捨離”。