お知らせ・レポート秋の眠気とダルさを解消しましょう
11月に入りましたね。昨日はハロウィンだったのに、夕方のデパートではすでにクリスマス商品が並んでいるのを見て年末感を感じました。年末ってキラキラしたものが多くて華やかだなって改めて思いました。日が落ちるのも早くなって、外に出ると冬の匂いがす...
自律神経
お知らせ・レポート
自律神経朝まで目を覚まさずグッスリ眠るためにできること。
「死んじゃう、死んじゃう」とつぶやく友人。睡眠障害でなくても、連日のこの暑さ！エアコンをかけていても、睡眠の質が下がってしまいます。この暑さを乗り切るには、体力だけでなく、睡眠と休息が必須！になります。今日の記事です。朝まで目を覚まさずグッ...
自律神経わかりやすい自律神経ー簡単な整え方ー
健康、美、愛、豊かさ、自分を知る「自分を幸せにするルール」 はじめましての方、こんにちは！ご挨拶＆自己紹介 「自律神経」という言葉を、 よく耳にするようになりました。 「自律神経の本とか情報がたくさん出ているけど、できればサクッと、で...