お知らせ
お知らせ秋の眠気とダルさを解消しましょう
11月に入りましたね。 昨日はハロウィンだったのに、夕方のデパートではすでにクリスマス商品が並んでいるのを見て年末感を感じました。年末ってキラキラしたものが多くて華やかだなって改めて思いました。 日が落ちるのも早くなって、外に出ると冬の匂い...
お知らせ【10月のお知らせ】考えない方がうまくいく
考えない方がうまくいく あまり考えない方がすぐ行動ができます。 なんにも考えない方がうまくいったりします。 頭で考えると「あれをやらなきゃ」「これをやりたい」となって、「どれから手をつけたらいいかわからない」となったり、「効率よくやるには…...
体力をつけるには体力があるとないの違いー体力をつけるには？体力があるといいことー
「体力をつけるにはどうしたらいいですか？」と聞かれることがあります。 先日は「体力ってやっぱり筋肉ですか？」という質問がありました。 そもそも「体力」ってなんでしょう？ 以前の私は3分続けて走ることができなかったり、車の助手席に乗っているだ...
お知らせ9月のヨガクラス｜筋肉と美と体力のハナシ
「先生、腕の筋肉ついてますね。つけたんですか？」 クラスが終わってマットを片付けているとこう聞かれたので、 「え？前から変わってないと思いますよ？」 「それってヨガの筋肉なんですかね？」 「かっこいい」ってボソッと言う声が聞こえましたｗ ク...
お知らせ〈8月のお知らせ〉ヨガクラスのスケジュール＆夏の悩み
夏は むくみやすい バテやすい 汗がすごい 眠りの質が下がる 痩せにくい 季節です。 ということで、 暑さに負けないカラダ作り むくみ対策 夏のダイエット 汗について といったトピックで、サボっているブログを今月は上げていきますので、読んで...
お知らせ7月のヨガクラスのお知らせ ー〈湿気と体調不良と対策〉ー
東京はムシっ！としたお天気で始まりました7月です。 私は高い湿度がとてもニガテです。 体調を崩すことはないのですが、湿気で体調を崩す人もいます。 湿気で体調を崩す人は、 水分の摂りすぎ 不要な水分が排出されていない 暑く感じていても体が冷え...
お知らせ6月のヨガクラスー夜ヨガクラス再開します！ー
今月から夜ヨガクラスを再開します。 思い返すと、コロナで一時スタジオを閉じてオンラインクラスを開設しましたが、 オンラインに慣れない 家だとマット敷くスペースがない スタジオでやるほど集中できない… などその他の様々な理由で、オンラインクラ...
お知らせ5月のヨガクラスのスケジュール＆お知らせ
「先生、4月1日で更新が止まってます」 ヨガクラスの後、そう指摘されまして、 「え！そんなに止まってる！？5月のヨガクラスのスケジュールも書いてないなんて💦」となりました。 どうもすみませんでしたm(__)m💦 5月のグループヨガクラスのス...
お知らせ4月のヨガクラス スケジュールのお知らせ
昨日のヨガクラスで 「3月の終わりに良い話を聞けました！」 と言われた話がなんだったのか…。 色々話して忘れてしまいましたが😅 自分はどんな体質を生まれ持っているか やりたいことを見つけるために自分にする質問 どうしたら行動にうつせるか ヨ...
お知らせ3月のスケジュールのお知らせ
銀座のスタジオを、急に閉じなければならなくなってしまい⇓ 『【お知らせ】ヨガクラスが終了となります＠銀座スタジオ』突然のお知らせになりますが、グループクラスを開催している銀座のスタジオが今月末で閉場することになりました。 スタジオの運営者が...