自分を好きになる・自己肯定感を上げる”自分を褒める”瞑想 すごいね。えらいね。頑張ってるね。ありがたいね。ありがとう。ご飯を食べられる体に感謝する。仕事や勉強してる自分を褒める。家事や子育てしてる自分を労う。支えてくれる人たちに感謝する…食べられる体であることも、仕事や勉強ができることも、家事や子... 2024.01.13自分を好きになる・自己肯定感を上げる
自分を好きになる・自己肯定感を上げる「一度サボると続かない」「やりたいことが続かない」を習慣化する方法 早寝早起き。適度な運動。ヨガや瞑想。勉強や読書・・・習慣として生活に取り入れようと思っても、なかなかうまくいかない。始めてみたけど、一度サボっちゃうと続けられない。心が満たされる.毎日が充実する.体が健康に元気になる。そんな習慣を続けられる... 2024.01.08自分を好きになる・自己肯定感を上げる
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