「ウデをついていたり、ちょっとしたときの腕の筋肉がカッコいい」
「物を持ち上げたときの手首のスジがカッコいい」
男性にも女性にも言われるのですが、そんなとき「よく見てるなぁ」ってビックリします。
でも「ヨガをやってるしなやかな筋肉ってキレイだね」と言われるのはうれしいです。
昨日も言われたのを思い出して、写真に撮れるかなと腕にグッと力を入れてみました。
うーん…うまく写らないですね^^;
ヨガをしていたら、かたい筋肉ではなく、しなやかな筋肉がついて、お腹、脚、腕などに筋肉のスジが入りました。
キツい、ツラい、苦しいことをしなくても、健康的で美しいメリハリボディはつくれます。
コツは継続⭐︎
1日10分のヨガを2週間。
それだけで変化を感じられました。
私の実体験です＾＾
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