「ウデをついていたり、ちょっとしたときの腕の筋肉がカッコいい」

「物を持ち上げたときの手首のスジがカッコいい」

男性にも女性にも言われるのですが、そんなとき「よく見てるなぁ」ってビックリします。

でも「ヨガをやってるしなやかな筋肉ってキレイだね」と言われるのはうれしいです。

昨日も言われたのを思い出して、写真に撮れるかなと腕にグッと力を入れてみました。

うーん…うまく写らないですね^^;

ヨガをしていたら、かたい筋肉ではなく、しなやかな筋肉がついて、お腹、脚、腕などに筋肉のスジが入りました。

キツい、ツラい、苦しいことをしなくても、健康的で美しいメリハリボディはつくれます。

コツは継続⭐︎

1日10分のヨガを2週間。

それだけで変化を感じられました。

私の実体験です＾＾

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