2022年6月29日 / 最終更新日時 : 2022年7月25日 pwc-rep 不眠（症） 朝まで目を覚まさずグッスリ眠るためにー自分でできることー 連日のこの暑さ！ 知人が、 「死んじゃう、死んじゃう」 ってつぶやいていましたが、 睡眠障害でなくても、 エアコンをかけていても、 睡眠の質が下がってしまいそうです。 暑さに強い […]
2022年6月26日 / 最終更新日時 : 2022年7月25日 pwc-rep ヨガを楽しむ・効果を高める 暑さに強いカラダになる ロンドンの友人に お土産でもらった紅茶。 モルティー・ビスケット・ブリュー。 鼻を抜けるモルティな香りが良くて、 確かにビスケットとかいらない。 乳製品は避けているので、 無調整豆乳を投入。 […]
2022年6月25日 / 最終更新日時 : 2022年6月25日 pwc-rep 老化防止・老化予防 老化の速さを変える 「これからどうなろうかなと思って」 還暦を過ぎても きれいでいたいというMさん。 その考え好きです♡ 今日の記事です。 老化の速さを変える。 「自分のこと好きだよね。いいよね元気で」 &nbs […]
