お知らせ｜イベントわたしはホットヨガに向く？向かない？
健康であることは美しい 「きれいでいたい」が健康につながります。「何でもできる」と思えるくらいのエネルギーを感じる体と心の状態が"健康"です。"健康と美と若さの寿命が延びる日常の過ごし方"を伝えています。 ホリスティックヨガ療法士/0歳から...
2022-07
お知らせ｜イベント
むくみ夏の方が”むくむ”んです
「夏の方がむくみを感じるんです」 という生徒さん。 わかります。 私もです。 そんな私たちの共通点は、 暑さが苦手で、 キンキンに冷えた部屋が好き😅 でもいくら夏が暑いとはいえ、 体を冷やすことは、 細胞の働きを低下させます。 今日の記事で...
不眠（症）暑くても朝まで寝る！目が覚めてしまわないための睡眠対策
暑いですねー_( _´ω`)_ みなさん眠れていますか？ 暑さを乗り切るのに必要なのはまず体力！ 暑さに強いカラダになる ですが、 この暑さは尋常じゃないです。 体力があっても、 眠れないと堪えます。 それが続けば、 体調を崩してしまいます...