お知らせわたしはホットヨガに向く？向かない？
健康であることは美しい「きれいでいたい」が健康につながります。「何でもできる」と思えるくらいのエネルギーを感じる体と心の状態が"健康"です。"健康と美と若さの寿命が延びる日常の過ごし方"を伝えています。ホリスティックヨガ療法士/0歳からオー...
2022-07
お知らせ
冷え性夏はむくみやすいんですー夏のむくみの予防と解消法ー
「夏の方がむくみを感じるんです」という生徒さん。わかります。私もです。そんな私たちの共通点は、暑さが苦手で、キンキンに冷えた部屋が好き😅でもいくら夏が暑いとはいえ、体を冷やすことは、細胞の働きを低下させます。夏のむくみの原因夏はクーラーの当...
〈症状別〉心と体のお悩み解消法暑くても朝まで寝る！目が覚めてしまわないための夏の睡眠対策
毎日暑いですねー_( _´ω`)_みなさん眠れていますか？ふだん寝すぎるくらい寝るという人も「最近眠れなくて…年齢もあるかもですが」とお疲れ気味に話されます。暑さを乗り切るのに必要なのは体力！ですが、この暑さは尋常じゃないですね。体力があっ...