ホットヨガが向かない

「久しぶりの猛暑」

と報道が言うほど

暑く感じないのは、

6月後半のあの猛暑が

すさまじかったからかな?

朝までぐっすり眠るためにー自分でできることー

ホットヨガが向かない

今日の記事です。

【ホットヨガが向かない】

生まれ持った体質で、

  • 肌質
  • 骨格
  • 性格
  • 向き不向き
  • なりやすい病気や不調
  • 体に合うもの合わないもの

といったものがそれぞれ違って、

体調を整える方法も違います。

 

そういったことを

体系的に伝える

医哲学アーユルヴェーダは、

 

自分が知らない

自分のことを知ることができて

とてもおもしろいのですが、

 

サンスクリット語が

わかりにくかったり、

 

世界観が壮大で

とらえにくかったりで、

 

最初はとっつきにくく、

わかりにくいと言われがち。

 

私もそんな中の

ひとりだったんですけど😅

 

アーユルヴェーダでいうと、

わたしは「火」の質が強い体質です。

 

先日のヨガクラスの後、

「私はホットヨガが向かないみたいです」

という生徒さんがいました。

 

この生徒さんもそうなのですが、

火の質が強い私たちにとって、

ホットヨガは体の負担になりやすいのです。

 

自身が熱さを持っているので、

  • 日差しにさらされるのが嫌い
  • 暑さにすぐバテてしまう
  • 激しい肉体労働が向かない
  • まぶしい光が苦手

といった特性を持つ火の質の人に

よけいな熱を与えると、

 

バランスを乱して

炎症性の体調不良になったり、

イライラしやすくなったりします。

 

自分の体質をチェックしてみたい人は、

ネットで”アーユルヴェーダ体質診断”

で検索してみてください😊

 

いろいろ出てきます。

 

「本で自分で体質診断チェックをしたけど、自分の体質がどれかよくわからなかった」

と言う生徒さんは、

珍しいタイプだったので、

 

わかりにくかった理由と、

彼女の体質を伝えると

 

「見るだけで体質がわかるんですか!?」

と驚きつつ、

 

納得してスッキリ✨

して帰られました☺️

 

自分のことを知るときの、

楽しそうなみなさんを見てると、

 

私も楽しいし、

なんか元気になるんですよねw

 

 

この生徒さんの言う通り、

健康にいいといわれるものが、

必ずしも自分にとってもいいとは限らないんです。

 

サウナやホットヨガも、

体質や体調によって

合う人がいれば、

合わない人もいます。

 

頭で考えるのではなくて、

自分の体の声を聞く。

 

考えるのではなく、

感じる。

 

わたしたちの身体は、

自分に良いものを

ちゃんと知っています。

 

わたしのヨガのクラスでは、

それを感じとることを

大切にしています。

 

百人いたら

百通りの体質があるという考えの下、

 

心身の健康を考えるアーユルヴェーダは、

不老の医学ともいわれています。

 

自分の体質をちゃんと知りたい、

自分に合った健康美容で

元気に美しくなりたいときは

お気軽に声をかけてくださいねー♡

 

ではまた次回😊

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