2026年スタート。小さな積み重ねでいく一年に

お知らせ・レポート
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あけましておめでとうございます。

…とは言うものの、

皆さんは「何が“おめでたい”んだろう?」って考えたことありますか?

私はふとそんなことを思ったことがあります。

  • 1年の幸福をもたらす「新年の神様」がやってくる
  • 新しい始まりを祝う
  • 数え年の名残

たしかにおめでたいですね。

でも、年が明けたからとスイッチが入るわけでもなくて。

誕生日のほうが、新しく始まる感覚があるかも。

→誕生日の前に思いついた、ちょっとした“断捨離”

とはいえ、手帳は1月始まり。

それでも、手帳が始まると気持ちが変わる。

だからまずは、新しい手帳を使いこなすところから。

私は気合いで追い込むタイプじゃなくて、

気が向いたことに手を伸ばして、その積み重ねが結果になるタイプ。

なので、まずは今年の手帳に“やりたいこと”を書き込みます。

  • イヤースケジュール:大まかな予定/続けたい日課のチェック
  • マンスリー:その月の予定とテーマ、方向性
  • ウィークリー:週の小さな目標、To Do、一言日記や体調メモ

“自分の面倒を自分で見られるようにする”ための手帳。

自己管理ですね🤭

小さな積み重ねが、未来になる

大きな目標より、自分の感覚に合う形で、できることを淡々と。

小さな行動を積み重ねる。

遠回りに思えても、

それがいちばん結果につながること、ありますよね。

(この記事も、来年の私が読み返して「ああ、そうだった」って思うために残しておきます。)

我が家の今年のしめ飾り🎍

2026年が、読んでくれたあなたにとって、

穏やかで良い年になりますように。

本年もよろしくお願いいたします。

1月のグルーブヨガスケジュール

お昼のヨガクラス(日曜日)

  • 1月4日(日)12:00~13:00
  • 1月11日(日)12:00~13:00
  • 1月18日(日)13:45~14:45
  • 1月25日(日)12:00~13:00

※1月18日の時間の変動にご注意ください

夜のヨガクラス(水曜日)

  • 1月7日(水)19:15~20:15
  • 1月14日(水)19:40~20:40
  • 1月21日(水)19:15~20:15
  • 1月28日(水)19:15~20:15

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この記事を書いた人
エイ子せんせい

15年以上にわたり、ヨガをベースに「体の使い方」「思考のクセ」「食事など日常の選択」が、心と体にどう影響するかを探究・指導してきました。

情報があふれる今、正解探しに疲れた人が、「自分の感覚を取り戻し」、自分の選択や判断を信じられるようになる視点やヒントを伝えています。

私自身が日々感じていること、
実際に変化を感じてきたことをもとに、
無理のない形で続けられる考え方や在り方を綴っています。

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