エイ子先生【運動が嫌いなヨガの先生が】ヨガを始めた理由・続けている理由
「ジムに行くけど、一緒に行く？」 と聞く彼に、 「家でゆっくりしてるー」 と答える私。 ジムに行くとか疲れるだけじゃんマジイミフ。 のんびりゴロゴロがサイコーでしょ。 と心の中で思っていた19の私です。 筋トレが好きな彼とは対照的に、 ゴロ...
エイ子先生
アンチエイジング（老化予防）【カラダはいつからでも変われる】筋肉が落ちる時間＆戻る時間
自分を幸せにする作法（ルール） 健康に、きれいに、豊かになる幸せの法則。 「自分を幸せにする（作法）ルール」はあなたの中にある。 ご挨拶&自己紹介 東京オリンピックで、 陸上競技を見ていたときのことです。 女子400m走を見る前に、 フェン...
生きるのが楽になる自分に厳しい人の引き寄せの法則
自分を幸せにする作法（ルール） 健康に、きれいに、豊かになる幸せの法則。 「自分を幸せにする（作法）ルール」はあなたの中にある。 ご挨拶&自己紹介 数年前のことです。 不思議なことがありました。 バシャールや、 引き寄せの法則や、 思考が現...
ダイエット・美しいボディラインお腹が凹む・疲れにくくなる・運動能力がアップするインナーマッスル
自分を幸せにする作法（ルール） 健康に、きれいに、豊かになる幸せの法則。 「自分を幸せにする（作法）ルール」はあなたの中にある。 ご挨拶&自己紹介 なんとなく知っているけど、 どんな役割や働きをしているのか？ 知識として持っているだけでも、...
ダイエット・美しいボディライン【道具もお金もいらない】くびれたウエスト・ペタンコお腹・割れた腹筋になる方法
自分を幸せにする作法（ルール） 健康に、きれいに、豊かになる幸せの法則。 「自分を幸せにする（作法）ルール」はあなたの中にある。 ご挨拶&自己紹介 昨日のヨガクラスの前に、 もしもインナーマッスルがなかったら、 私たちはロボットのようにしか...
「健康」を叶えるー症状別・お悩み別ー寒暖の差で出る アレルギー って知ってます？
健康、美、愛、豊かさ、自分を知る「自分を幸せにするルール」 はじめましての方、こんにちは！ ご挨拶＆自己紹介 スタジオに入ってきて、 鼻をかむ生徒さんがチラホラ。 気温の上がり下がりが激しいと出る アレルギーがあります。 今日の記事です。 ...
不眠（症）夜中に何度も目が覚めてしまわないように
夜中に何度も目が覚める 夜中の１時とか２時くらいに目が覚めて、３時４時台にまた覚める。 夜中に目が覚めることが２週間くらい続いています。 「自律神経の乱れでもあるのかな？」と考えてみたけれど、そんなに不規則な生活でもないし、不安やストレスも...
お知らせ食事から毒素をつくらない食べ方10か条ー体に良いものでも食べ方で毒素になるー
食事から毒素をつくらない食べ方10か条体に良いものでも食べ方次第では毒になるブログ一覧HOMEいくつになっても若々しく美しく、元気で生き生きと暮らしている人。そういった人は、自然に「正しい食べ方のルール」が身についていて、それを守って暮らし...
お知らせ健康（美）のための消化力ーガンも肌トラブルも精神疾患も消化力からー
健康（美）のための消化力ガンも肌トラブルも精神疾患を治すのも消化力から喘息やアトピー疾患などのアレルギー、消化力とは一見関係のないような 精神疾患、ガンのような重篤な病気でも、まず消化力を立て直すことが大切です。ここでいう「消化力」とは、ア...
頭痛薬をなるべく飲まずに偏頭痛を改善する
ツライ偏頭痛持ちだった生徒さんたちがいます。 みなさん、どうやって偏頭痛から解放されたのでしょう。 そもそも、偏頭痛が起こるのはなぜなのか。 原因を考えることはとても大切です。 偏頭痛の人には、後頭葉と呼ばれる脳の部分が敏感な人が多く、その...