ダイエットお腹が凹む・疲れにくくなる・運動能力がアップするインナーマッスル
自分を幸せにする作法（ルール）健康に、きれいに、豊かになる幸せの法則。「自分を幸せにする（作法）ルール」はあなたの中にある。ご挨拶&自己紹介なんとなく知っているけど、どんな役割や働きをしているのか？知識として持っているだけでも、きっとどこか...
ダイエット
ダイエット【道具もお金もいらない】くびれたウエスト・ペタンコお腹・割れた腹筋になる方法
自分を幸せにする作法（ルール）健康に、きれいに、豊かになる幸せの法則。「自分を幸せにする（作法）ルール」はあなたの中にある。ご挨拶&自己紹介昨日のヨガクラスの前に、もしもインナーマッスルがなかったら、私たちはロボットのようにしか動けなくなっ...
天気痛・寒暖差アレルギー・夏バテ寒暖の差で出る アレルギー って知ってます？
健康、美、愛、豊かさ、自分を知る「自分を幸せにするルール」はじめましての方、こんにちは！ご挨拶＆自己紹介スタジオに入ってきて、鼻をかむ生徒さんがチラホラ。気温の上がり下がりが激しいと出るアレルギーがあります。今日の記事です。【寒暖の差で出る...
睡眠・不眠夜中に何度も目が覚めてしまわないように
夜中に何度も目が覚める夜中の１時とか２時くらいに目が覚めて、３時４時台にまた覚める。夜中に目が覚めることが２週間くらい続いています。「自律神経の乱れでもあるのかな？」と考えてみたけれど、そんなに不規則な生活でもないし、不安やストレスも特に感...
お知らせ・レポート食事から毒素をつくらない食べ方10か条ー体に良いものでも食べ方で毒素になるー
食事から毒素をつくらない食べ方10か条体に良いものでも食べ方次第では毒になるブログ一覧HOMEいくつになっても若々しく美しく、元気で生き生きと暮らしている人。そういった人は、自然に「正しい食べ方のルール」が身についていて、それを守って暮らし...
お知らせ・レポート健康（美）のための消化力ーガンも肌トラブルも精神疾患も消化力からー
健康（美）のための消化力ガンも肌トラブルも精神疾患を治すのも消化力から喘息やアトピー疾患などのアレルギー、消化力とは一見関係のないような 精神疾患、ガンのような重篤な病気でも、まず消化力を立て直すことが大切です。ここでいう「消化力」とは、ア...
心と体の不調・改善法薬をなるべく飲まずに偏頭痛を改善する
ツライ偏頭痛持ちだった生徒さんたちがいます。みなさん、どうやって偏頭痛から解放されたのでしょう。そもそも、偏頭痛が起こるのはなぜなのか。原因を考えることはとても大切です。偏頭痛の人には、後頭葉と呼ばれる脳の部分が敏感な人が多く、そのために、...
ヨガの疑問・質問ヨガやストレッチをしているときに”シビれる”のはなんで？ー身体の柔軟性が上がると「何が」いいのかー
「このポーズをするときに足がしびれるんです」。「こう伸ばす時に腕がしびれます」。不思議に思ったり、心配になったりした生徒さんに質問されます。私も体験したことがあります。「なんでしびれるの？」と不思議に思いますよね。体のことを知っておくと、自...
引き寄せ・叶える習慣「思考は現実化する」を感覚で学ぶ
イメージした動きと体がリンクする。重いと感じていたものが軽く感じる。できないと思っていたことがあっけなくできる。そんなとき「おお！」と、自分で自分にちょっとビックリします。プロアスリート、プレゼンテーションが上手な人、役者さんなどなど、試合...
冷え・体力がない・疲れやすい冷え症の人にこそ知ってほしい【あったかファッションポイント＆正しい温活】
冷え性の人にこそ知ってほしい！【ファッションのポイント＆冷え解消法】アメリカ、マサチューセッツ州ボストン。氷点下16℃になることもあるこの地域に長年暮らして、防寒に長けました。日本には男女年齢を問わず体温の低い人が増えていると言われますが、...