お知らせ・レポート「やる気が出ない」「緊張をほぐしたい」そんなときは”ヤシの木のポーズ”！
天候の変化が激しいのは今に始まったことじゃないけど、ここ最近の気温変化に「身体がついていきません」ってなるのはしかたない。"今年初の夏日を観測しました"の翌日に、冬に戻るんだもの。気圧の変化も大きいし、自律神経も乱れやすい。体幹筋肉が弱い人...
天気痛・寒暖差アレルギー・夏バテ
お知らせ・レポート
天気痛・寒暖差アレルギー・夏バテ暑さに負けないカラダになった理由ーもう夏バテしませんー
最高気温38℃。体感温度は40℃を超えた昨日。その夜のオンラインヨガを始める前、「体調はどうですか～？」と聞くと、「暑いです～(;´ д`)」「（暑くて）疲れてます～_(+Д+_｀)」というお返事が。ということで、夜のヨガでしたが、ちょ～っ...
自律神経朝まで目を覚まさずグッスリ眠るためにできること。
「死んじゃう、死んじゃう」とつぶやく友人。睡眠障害でなくても、連日のこの暑さ！エアコンをかけていても、睡眠の質が下がってしまいます。この暑さを乗り切るには、体力だけでなく、睡眠と休息が必須！になります。今日の記事です。朝まで目を覚まさずグッ...
天気痛・寒暖差アレルギー・夏バテ暑さに強くなる！夏バテしないカラダ作り
暑い・・・あまりに暑くて外に出たくなくなります。以前の私は夏に外を5分も歩けばへたばり、ときには具合が悪くなることもありました。でも今はそんなことがなくなりました。夏の暑さに強くなった理由体力アップのために、スクワットや簡単にできる筋トレな...
天気痛・寒暖差アレルギー・夏バテ寒暖の差で出る アレルギー って知ってます？
健康、美、愛、豊かさ、自分を知る「自分を幸せにするルール」はじめましての方、こんにちは！ご挨拶＆自己紹介スタジオに入ってきて、鼻をかむ生徒さんがチラホラ。気温の上がり下がりが激しいと出るアレルギーがあります。今日の記事です。【寒暖の差で出る...
お知らせ・レポートSNSが荒れる・体調がイマイチ・気分が落ち着かない…「全部お天気のせいだ」
気温や気圧の変化が激しいと、ツイッターのTLが荒れたり、炎上が増えたりするという現象があるとか。だからできるIT系の広報とかマーケッターは、当然のように前日との気温差や気圧差をみてSNS運用している。というのが、ツイッタラーたちの間では、も...