エイ子先生について“運動嫌いなヨガの先生”が伝える、無理しないヨガの魅力
「運動が好きじゃないんです」って言うと驚かれますが、ただの運動嫌いじゃなくて、歩くのもめんどうに感じるレベルのナマケモノでした。19歳の頃、当時の彼に「ジム行くけど、一緒に行く？」と誘われても、「私は家でゆっくりしてるね」と答えていました。...
エイ子先生について
天気痛・寒暖差アレルギー・夏バテ暑さに負けないカラダになった理由ーもう夏バテしませんー
最高気温38℃。体感温度は40℃を超えた昨日。その夜のオンラインヨガを始める前、「体調はどうですか～？」と聞くと、「暑いです～(;´ д`)」「（暑くて）疲れてます～_(+Д+_｀)」というお返事が。ということで、夜のヨガでしたが、ちょ～っ...
ダイエットニセの食欲ーそれ本当にお腹がすいていますか？ー
「先生はごはんを食べた後、30分とか1時間でお腹がすいたりしますか？」と質問されました。「糖質が足りないのかと思って、甘酒を少し食べたら落ち着いたんです」。だそうです。脳にとっての栄養はブドウ糖だけです。なので糖質を極端にカットしていたりす...
ヨガの疑問・質問ヨガの教えの「今、ここ」の効果と意味
ヨガの教えに「サンスカーラ」というものがあります。"潜在意識に記憶されている印象"の意味で、過去の体験やイメージや思い込みのことです。私たちの意識の9割以上を占めるという潜在意識(無意識)やサンスカーラは、わたしたちの考えや行動に影響を与えています。
花粉症・アレルギー（じんましん、アトピー含む）「花粉症に効く」といわれる食べ物は本当に効果がある？
「花粉症に効く」といわれる食べ物は本当に効くのでしょうか？という質問がありました。以前こんなツイートもしたのですが、といったように、みんなが同じ体質ではないですし、何が効果があるかは人によりけりなようです。先程のツイートの続きがこちらなので...
心と体の不調・改善法【花粉症・アトピー・蕁麻疹】症状が出る人と、出ない人の違い。
アレルギー反応はすぐに起きない雨が上がった翌日に気温が上がると、花粉の飛散量が増えます。というツイートにけっこう反応があったので、「アレルギーを引き起こすのはアレルゲンだけじゃないですよ〜」といったことを連投しました。もうすぐ花粉のシーズン...
心と体の不調・改善法花粉症を悪化させない！ー今すぐできることー
花粉症にヨガが効果あるってテレビでやってました！ヨガのクラスが始まる前、そんな報告してくれる生徒さんたち。花粉症のシーズン到来ですね。番組でどんなことを言っていたのか聞いてみると、 肩甲骨周りを動かす 胸を開く 鼻で深い呼吸をする 体をひね...
花粉症・アレルギー（じんましん、アトピー含む）食べ物だけじゃダメだった！ひどい花粉症がでなくなった理由
「花粉症になっちゃった」と認めた日「大丈夫？風邪？」まだアメリカに住んでいた頃、春に日本に来るたびこう聞かれていました。もうあのときには花粉症だったんですね。そして日本に住むようになってからは、家から一歩も出なくても、 ひどい鼻詰まり。 熱...
エイ子先生についてみんなが知らないことを知っているのに
みんなが知らないことを知っているのに、みんなが知っているようなことを知らない。「おもしろいよね」とたまに言われます。今日は鏡開きですね。鏡餅を開いて、年神様の恩恵をいただき、力を授かります。神様の依代を刃物で切るわけにいきません。有機玄米の...
冷え・体力がない・疲れやすい「温かさが全然違う！」おしゃれと温かいを叶える冬ファッションのポイント
クリスマスも間近な年末だというのに、あまり寒くない12月。まだ衣替えもしていなかったのですが、さすがに寒さを感じるこの頃。先日はのヨガクラスでは「着込んでも寒い！」という冷え性の方々に、温める体のポイントをお伝えしました。自分で改善解消でき...