アンチエイジング（老化予防）1日3分！普段着のままできる「浅い呼吸を深くするエクササイズ」 呼吸が浅い人が多い現代人。 呼吸が浅くて良いことはなんにもないけど、呼吸が深くなると、 疲れにくい 頭が冴える 老けない 冷えない 病気になりにくい などなど良いことだらけなんです。 ヨガのクラスで呼吸の練習をするとき、「呼吸ってどうやって... 2016.03.04アンチエイジング（老化予防）むくみ
ダイエット・美しいボディライン褒められる筋肉 「ウデをついていたり、ちょっとしたときの腕の筋肉がカッコいい」 「物を持ち上げたときの手首のスジがカッコいい」 男性にも女性にも言われるのですが、そんなとき「よく見てるなぁ」ってビックリします。 でも「ヨガをやってるしなやかな筋肉ってキレイ... 2014.04.29ダイエット・美しいボディライン
アンチエイジング（老化予防） アンチエイジング（老化予防）
ダイエット・美しいボディライン