むくみ朝顔がパンパンにむくんでたー夏のむくみと解消法ー
朝、起きて鏡を見たら「わっ！」と声が出るくらい瞼がむくんでいたんです。昨日の夕食で珍しく塩分多めのものを食べたから？でもそれくらいなら前にも食べてたことあるし…。水分をとりすぎたっけ？いつも通りだったよね…・夏はむくみやすい季節なんですよね...
むくみ
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冷え性夏はむくみやすいんですー夏のむくみの予防と解消法ー
「夏の方がむくみを感じるんです」という生徒さん。わかります。私もです。そんな私たちの共通点は、暑さが苦手で、キンキンに冷えた部屋が好き😅でもいくら夏が暑いとはいえ、体を冷やすことは、細胞の働きを低下させます。夏のむくみの原因夏はクーラーの当...
アンチエイジング（老化予防）1日3分！普段着のままできる「浅い呼吸を深くするエクササイズ」
呼吸が浅い人が多い現代人。呼吸が浅くて良いことはなんにもないけど、呼吸が深くなると、 疲れにくい 頭が冴える 老けない 冷えない 病気になりにくいなどなど良いことだらけなんです。ヨガのクラスで呼吸の練習をするとき、「呼吸ってどうやってしてい...