07/19/2023 / 最終更新日時 : 07/19/2023 pwc-rep 夏バテ（暑さに強いカラダになる） 暑さに負けないカラダになった理由ーもう夏バテしませんー 最高気温38℃。 体感温度は40℃を超えた昨日。 その夜のオンラインヨガを始める前、 「体調はどうですか～？」 と聞くと、 「暑いです～(;´ д`)」 「（暑くて）疲れてます～_(+Д+_｀ […]
03/15/2023 / 最終更新日時 : 03/16/2023 pwc-rep 体が持つ力で不調やお悩みを改善! 【花粉症・アトピー・蕁麻疹】症状が出る人と、出ない人の違い。 アレルギー反応はすぐに起きない 雨が上がった翌日に気温が上がると、 花粉の飛散量が増えます。 というツイートにけっこう反応があったので、 「アレルギーを引き起こすのはアレルゲンだけじゃないです […]
03/14/2023 / 最終更新日時 : 03/16/2023 pwc-rep 体が持つ力で不調やお悩みを改善! 花粉症を悪化させない！ー今すぐできることー 花粉症にヨガが効果あるってテレビでやってました！ ヨガのクラスが始まる前、 そんな報告してくれる生徒さんたち。 花粉症のシーズン到来ですね。 番組でどんなことを言っ […]
03/13/2023 / 最終更新日時 : 03/16/2023 pwc-rep 体が持つ力で不調やお悩みを改善! もうマスクはいらない！ーひどい花粉症が消えたー 花粉症になっちゃった 「大丈夫？風邪？」 まだアメリカに住んでいた頃、 春に日本に来るたびこう聞かれていました。 今思えば、もうあのときには花粉症だったんですね。 そして日本に住 […]
12/22/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep 体が持つ力で不調やお悩みを改善! 「温かさが全然違う！」おしゃれと温かいを叶える冬ファッションのポイント クリスマスも間近な年末だというのに、あまり寒くない12月。 まだ衣替えもしていなかったのですが、さすがに寒さを感じるこの頃。 先日はのヨガクラスでは「着込んでも寒い！」という冷え性の方々に、温める体のポイントをお伝えしま […]
10/11/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep オーガニック・ベジタリアン・食べる美と健康 味覚で痩せるダイエット（あなたの味の好みを知る方法） 前はすごい太ってたんです。 頑張って痩せたんです。 でも休職している間に太ってしまいました。 久しぶりにヨガにいらした生徒さん。 食べるものには気をつけているのに、痩せられないと言います。 うーん・・・しば […]
10/03/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep ネガティブな気持ち ネガティブな気持ちを切り替えるヨガ瞑想 健康であることは美しい 「きれいでいたい」が健康につながります。「何でもできる」と思えるくらいのエネルギーを感じる体と心の状態が”健康”です。”健康と美と若さの寿命が延びる日常の過ごし […]
07/14/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep むくみ 夏の方が”むくむ”んです 「夏の方がむくみを感じるんです」 という生徒さん。 わかります。 私もです。 そんな私たちの共通点は、 暑さが苦手で、 キンキンに冷えた部屋が好き😅 でもいくら夏が暑いとはいえ、 […]
07/01/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep 不眠（症） 暑くても朝まで寝る！目が覚めてしまわないための睡眠対策 暑いですねー_( _´ω`)_ みなさん眠れていますか？ 暑さを乗り切るのに必要なのはまず体力！ 暑さに強いカラダになる ですが、 この暑さは尋常じゃないです。 体力があっても、 眠れないと堪 […]
06/29/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep 不眠（症） 朝まで目を覚まさずグッスリ眠るためにー自分でできることー 連日のこの暑さ！ 知人が、 「死んじゃう、死んじゃう」 ってつぶやいていましたが、 睡眠障害でなくても、 エアコンをかけていても、 睡眠の質が下がってしまいそうです。 暑さに強い […]
