冷え性、便秘、不眠、イライラ、アレルギー、老化防止、原因のわからない不調など、自律神経の乱れによる様々な心身の不調や症状の原因と解消する方法を紹介。
不眠（症）朝まで目を覚まさずグッスリ眠るためにできること。
「死んじゃう、死んじゃう」 とつぶやく友人。 睡眠障害でなくても、 連日のこの暑さ！ エアコンをかけていても、 睡眠の質が下がってしまいます。 この暑さを乗り切るには、 体力だけでなく、 睡眠と休息が必須！になります。 今日の記事です。 朝...
ヨガを楽しむ・ヨガの効果を高める暑さに強くなる！夏バテしないカラダ作り
暑い・・・ あまりにも暑いと「外に出たくない」ってなりますよね。 体力って暑さに耐えられる力でもある！ と今は実感を持って言えます。 というのも、 以前の私は夏に外を5分も歩けばへたばり、 ときには具合が悪くなることもあったんです。 体力が...
体のこと―健康・美容・悩みーわかりやすい自律神経ー簡単な整え方ー
健康、美、愛、豊かさ、自分を知る「自分を幸せにするルール」 はじめましての方、こんにちは！ ご挨拶＆自己紹介 「自律神経」という言葉を、 よく耳にするようになりました。 「自律神経の本とか情報がたくさん出ているけ...