豊かに生きる体を浄化する呼吸・心を浄化する呼吸
日常的に、そして無意識に行っている呼吸。 それを利用して心と体を浄化する。 呼吸が浅くなっている現代人シリーズ第3弾（3日連続で呼吸の話)です。 本当の幸せを感じているときの呼吸はとても深い 深い呼吸ができているときの脳からはα波が出て、そ...
豊かに生きる
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自分をもっと好きになる（自己肯定）”自分を褒める”瞑想
すごいね。 えらいね。 頑張ってるね。 ありがたいね。 ありがとう。 ご飯を食べられる体に感謝する。 仕事や勉強してる自分を褒める。 家事や子育てしてる自分を労う。 支えてくれる人たちに感謝する… 食べられる体であることも、 仕事や勉強がで...
自分をもっと好きになる（自己肯定）「一度サボると続かない」「やりたいことが続かない」を習慣化する方法
早寝早起き。 適度な運動。 ヨガや瞑想。 勉強や読書・・・ 習慣として生活に取り入れようと思っても、なかなかうまくいかない。 始めてみたけど、一度サボっちゃうと続けられない。 心が満たされる. 毎日が充実する. 体が健康に元気になる。 そん...
生きるのが楽になる自分に厳しい人の引き寄せの法則
自分を幸せにする作法（ルール） 健康に、きれいに、豊かになる幸せの法則。 「自分を幸せにする（作法）ルール」はあなたの中にある。 ご挨拶&自己紹介 数年前のことです。 不思議なことがありました。 バシャールや、 引き寄せの法則や、 思考が現...
引き寄せの法則とヨガ「思考は現実化する」を感覚で学ぶ
イメージした動きと体がリンクする。 重いと感じていたものが軽く感じる。 できないと思っていたことがあっけなくできる。 そんなとき「おお！」と、自分で自分にちょっとビックリします。 プロアスリート、プレゼンテーションが上手な人、役者さんなどな...