自分をもっと好きになる（自己肯定）”自分を褒める”瞑想 すごいね。 えらいね。 頑張ってるね。 ありがたいね。 ありがとう。 ご飯を食べられる体に感謝する。 仕事や勉強してる自分を褒める。 家事や子育てしてる自分を労う。 支えてくれる人たちに感謝する… 食べられる体であることも、 仕事や勉強がで... 2024.01.13自分をもっと好きになる（自己肯定）
自分をもっと好きになる（自己肯定）「一度サボると続かない」「やりたいことが続かない」を習慣化する方法 早寝早起き。 適度な運動。 ヨガや瞑想。 勉強や読書・・・ 習慣として生活に取り入れようと思っても、なかなかうまくいかない。 始めてみたけど、一度サボっちゃうと続けられない。 心が満たされる. 毎日が充実する. 体が健康に元気になる。 そん... 2024.01.08自分をもっと好きになる（自己肯定）
自分をもっと好きになる（自己肯定） 自分をもっと好きになる（自己肯定）
自分をもっと好きになる（自己肯定）