アンチエイジング(老化予防)

アンチエイジング(老化予防)

老化の速さを変える

「これからどうなろうかなと思って」還暦を過ぎてもきれいでいたいというMさん。その考え好きです♡今日の記事です。老化の速さを変える。「自分のこと好きだよね。いいよね元気で」長年の友人にそう言われたときMさんはなにか引っかかったそうです。お休み...
「健康」を叶えるー症状別・お悩み別ー

【カラダはいつからでも変われる】筋肉が落ちる時間&戻る時間

自分を幸せにする作法(ルール)健康に、きれいに、豊かになる幸せの法則。「自分を幸せにする(作法)ルール」はあなたの中にある。ご挨拶&自己紹介東京オリンピックで、陸上競技を見ていたときのことです。女子400m走を見る前に、フェンシングの太田選...
アンチエイジング(老化予防)

2週間で5kg体重が落ちた食事

ダイエット目的でもないのに、2週間で元気に5キロ近く体重が落ちちゃいました。食事を変えただけなんですけどね。今日の記事です。2週間で5kg体重が落ちた食事買ったばかりでピッタリだったはずのスカートが、ぶかぶかになってしまった。とインスタに写...
アンチエイジング(老化予防)

1日3分!普段着のままできる「浅い呼吸を深くするエクササイズ」

呼吸が浅い人が多い現代人。呼吸が浅くて良いことはなんにもないけど、呼吸が深くなると、 疲れにくい 頭が冴える 老けない 冷えない 病気になりにくいなどなど良いことだらけなんです。ヨガのクラスで呼吸の練習をするとき、「呼吸ってどうやってしてい...
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