天気痛・寒暖差アレルギー・夏バテ暑さに強くなる！夏バテしないカラダ作り
暑い・・・あまりに暑くて外に出たくなくなります。以前の私は夏に外を5分も歩けばへたばり、ときには具合が悪くなることもありました。でも今はそんなことがなくなりました。夏の暑さに強くなった理由体力アップのために、スクワットや簡単にできる筋トレな...
エイ子せんせい
天気痛・寒暖差アレルギー・夏バテ
若返り・老化予防老化の速さを変える
「これからどうなろうかなと思って」還暦を過ぎてもきれいでいたいというMさん。その考え好きです♡今日の記事です。老化の速さを変える。「自分のこと好きだよね。いいよね元気で」長年の友人にそう言われたときMさんはなにか引っかかったそうです。お休み...
心と体の不調・改善法【カラダはいつからでも変われる】筋肉が落ちる時間＆戻る時間
自分を幸せにする作法（ルール）健康に、きれいに、豊かになる幸せの法則。「自分を幸せにする（作法）ルール」はあなたの中にある。ご挨拶&自己紹介東京オリンピックで、陸上競技を見ていたときのことです。女子400m走を見る前に、フェンシングの太田選...
引き寄せ・叶える習慣自分に厳しい人の引き寄せの法則
自分を幸せにする作法（ルール）健康に、きれいに、豊かになる幸せの法則。「自分を幸せにする（作法）ルール」はあなたの中にある。ご挨拶&自己紹介数年前のことです。不思議なことがありました。バシャールや、引き寄せの法則や、思考が現実化するといった...
ダイエットお腹が凹む・疲れにくくなる・運動能力がアップするインナーマッスル
自分を幸せにする作法（ルール）健康に、きれいに、豊かになる幸せの法則。「自分を幸せにする（作法）ルール」はあなたの中にある。ご挨拶&自己紹介なんとなく知っているけど、どんな役割や働きをしているのか？知識として持っているだけでも、きっとどこか...
ダイエット【道具もお金もいらない】くびれたウエスト・ペタンコお腹・割れた腹筋になる方法
自分を幸せにする作法（ルール）健康に、きれいに、豊かになる幸せの法則。「自分を幸せにする（作法）ルール」はあなたの中にある。ご挨拶&自己紹介昨日のヨガクラスの前に、もしもインナーマッスルがなかったら、私たちはロボットのようにしか動けなくなっ...
天気痛・寒暖差アレルギー・夏バテ寒暖の差で出る アレルギー って知ってます？
健康、美、愛、豊かさ、自分を知る「自分を幸せにするルール」はじめましての方、こんにちは！ご挨拶＆自己紹介スタジオに入ってきて、鼻をかむ生徒さんがチラホラ。気温の上がり下がりが激しいと出るアレルギーがあります。今日の記事です。【寒暖の差で出る...
睡眠・不眠夜中に何度も目が覚めてしまわないように
夜中に何度も目が覚める夜中の１時とか２時くらいに目が覚めて、３時４時台にまた覚める。夜中に目が覚めることが２週間くらい続いています。「自律神経の乱れでもあるのかな？」と考えてみたけれど、そんなに不規則な生活でもないし、不安やストレスも特に感...
お知らせ・レポート食事から毒素をつくらない食べ方10か条ー体に良いものでも食べ方で毒素になるー
食事から毒素をつくらない食べ方10か条体に良いものでも食べ方次第では毒になるブログ一覧HOMEいくつになっても若々しく美しく、元気で生き生きと暮らしている人。そういった人は、自然に「正しい食べ方のルール」が身についていて、それを守って暮らし...
お知らせ・レポート健康（美）のための消化力ーガンも肌トラブルも精神疾患も消化力からー
健康（美）のための消化力ガンも肌トラブルも精神疾患を治すのも消化力から喘息やアトピー疾患などのアレルギー、消化力とは一見関係のないような 精神疾患、ガンのような重篤な病気でも、まず消化力を立て直すことが大切です。ここでいう「消化力」とは、ア...