エイ子せんせい

呼吸が浅い人が多い現代人。呼吸が浅くて良いことはなんにもないけど、呼吸が深くなると、 疲れにくい 頭が冴える 老けない 冷えない 病気になりにくいなどなど良いことだらけなんです。ヨガのクラスで呼吸の練習をするとき、「呼吸ってどうやってしてい...