10/03/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep ネガティブな気持ちネガティブな気持ちを切り替えるヨガ瞑想 健康であることは美しい 「きれいでいたい」が健康につながります。「何でもできる」と思えるくらいのエネルギーを感じる体と心の状態が”健康”です。”健康と美と若さの寿命が延びる日常の過ごし […]
07/14/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep むくみ夏の方が”むくむ”んです 「夏の方がむくみを感じるんです」 という生徒さん。 わかります。 私もです。 そんな私たちの共通点は、 暑さが苦手で、 キンキンに冷えた部屋が好き😅 でもいくら夏が暑いとはいえ、 […]
07/01/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep 不眠(症)暑くても朝まで寝る!目が覚めてしまわないための睡眠対策 暑いですねー_( _´ω`)_ みなさん眠れていますか? 暑さを乗り切るのに必要なのはまず体力! 暑さに強いカラダになる ですが、 この暑さは尋常じゃないです。 体力があっても、 眠れないと堪 […]
06/29/2022 / 最終更新日時 : 12/02/2023 pwc-rep 不眠(症)朝まで目を覚まさずグッスリ眠るためにできること。 「死んじゃう、死んじゃう」 とつぶやく友人。 睡眠障害でなくても、 連日のこの暑さ! エアコンをかけていても、 睡眠の質が下がってしまいます。 この暑さを乗り切るには、 体力だけでなく、 睡眠 […]
06/26/2022 / 最終更新日時 : 07/20/2023 pwc-rep ヨガを楽しむ・ヨガの効果を高める暑さに強くなる!夏バテしないカラダ作り 暑い・・・ あまりにも暑いと「外に出たくない」ってなりますよね。 体力って暑さに耐えられる力でもある! と今は実感を持って言えます。 というのも、 以前の私は夏に外を5分も歩けば […]
06/25/2022 / 最終更新日時 : 06/25/2022 pwc-rep アンチエイジング(老化予防)老化の速さを変える 「これからどうなろうかなと思って」 還暦を過ぎても きれいでいたいというMさん。 その考え好きです♡ 今日の記事です。 老化の速さを変える。 「自分のこと好きだよね。いいよね元気で」 &nbs […]
05/09/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep アンチエイジング(老化予防)【カラダはいつからでも変われる】筋肉が落ちる時間&戻る時間 自分を幸せにする作法(ルール) 健康に、きれいに、豊かになる幸せの法則。 「自分を幸せにする(作法)ルール」はあなたの中にある。 ご挨拶&自己紹介 東京オリンピックで、 陸上競技を見ていたときのこと […]
04/04/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep 体が持つ力で不調やお悩みを改善!寒暖の差で出る アレルギー って知ってます? 健康、美、愛、豊かさ、自分を知る「自分を幸せにするルール」 はじめましての方、こんにちは! ご挨拶&自己紹介 スタジオに入ってきて、 鼻をかむ生徒さんがチラホラ。 気温の上がり下がりが激しいと出る アレルギ […]
02/05/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep 不眠(症)夜中に何度も目が覚めてしまうので「コレやめます」 「今日はどこも人が少ない?」 と思った昨日。 ジムやスパも貸し切り状態・・・ はいつものことなのですが、 それにしたって ふだんもう少し人の気配があるのに。 誰も来なさそうだし、 […]
05/12/2021 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep 体が持つ力で不調やお悩みを改善!薬をなるべく飲まずに偏頭痛を改善する ツライ偏頭痛持ちだった生徒さんたちがいます。 みなさん、どうやって偏頭痛から解放されたのでしょう。 そもそも、偏頭痛が起こるのはなぜなのか。 原因を考えることはとても大切です。 偏頭痛の人には、後頭葉と呼ばれる脳の部分が […]